Aumenta la energia de la mañana
Beber cafe cada mañana te ayuda a estar lleno de energia y alerta. Esto se debe al efecto estimulante de la cafeina en el sistema nervioso central que te ayuda a sentirte mas concentrado y listo para un nuevo dia.
Reduce el riesgo de enfermedad
El cafe ayuda a reducir el riesgo de enfermedad especialmente la diabetes tipo 2.
Proteger el higado
Beber cafe a un nivel moderado puede reducir el riesgo de enfermedad hepatica. Esto se debe a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del cafe.
Apoyo a la salud cerebral
El cafe no solo es una bebida que ayuda a mantenerse despierto por la mañana sino que tambien ayuda a fortalecer el cerebro. Beber cafe todos los dias puede apoyar la salud cerebral reduciendo el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
El consumo regular de cafe esta relacionado con la mejora de la funcion cognitiva y la reduccion del riesgo de deterioro cognitivo debido a la edad.
Ten en cuenta que beber demasiado cafe puede provocar efectos secundarios negativos como inquietud ansiedad y insomnio. Ademas la alta cantidad de cafeina tambien puede provocar dependencia.
