Comer poco saludable
Comer demasiados alimentos como carne roja leche condensada helados o dulces facilmente hace que el colesterol'mala' en la sangre aumente. Por el contrario si no se complementan suficientes fibra y vitaminas de las verduras de hoja verde los cereales integrales o los granos el cuerpo tambien tendra dificultades para controlar eficazmente la grasa en la sangre.
Abuso de alimentos envasados
Los alimentos rapidos los alimentos procesados o congelados suelen contener muchos conservantes sal y grasas saturadas. Si no presta atencion a leer las etiquetas nutricionales puede absorber accidentalmente una gran cantidad de sustancias no saludables para el corazon.
Falta de movimiento
El poco ejercicio hace que el exceso de grasa se acumule en el cuerpo y el higado aumentando el colesterol total. Por el contrario hacer ejercicio regularmente no solo ayuda a controlar el peso sino que tambien promueve el aumento del colesterol bueno que es beneficioso para el corazon.
Un estilo de vida poco saludable
Fumar alcohol y el estres prolongado pueden causar trastornos hormonales presion arterial alta y grasa en la sangre. Cuando hay estres muchas personas recurren a bocadillos o tabaco para aliviarlo lo que involuntariamente hace que la salud cardiovascular se vea aun mas afectada.
