El experto Pacheco recomienda: para lograr una eficacia optima debe comer zanahorias frescas puede agregar algunas rodajas de zanahorias cocidas antes del desayuno o mezclar con yogur y avena para un desayuno nutritivo facil de digerir y equilibrado en nutrientes.
Con los 5 beneficios sobresalientes mencionados anteriormente el jengibre maduro merece ser un alimento para el desayuno ligero nutritivo y bueno para la salud a largo plazo.
Segun la nutricionista Alyssa Pacheco (EE. UU.) 'Un tazon de curcuma cada mañana es una forma sencilla de que el cuerpo reciba suficiente vitamina C y fibra lo que ayuda a que el sistema digestivo se inicie bien y mantenga una buena inmunidad todo el dia'.
Apoya la digestion previene el estreñimiento
El du du contiene una enzima digestiva natural papaina que ayuda a descomponer proteinas y calmar el estomago despues de un largo sueño ayudando a la digestion y limitando la hinchazon y la diarrea. La fibra soluble y no soluble en el du du tambien ayuda a la motilidad intestinal ayudando a orinar facilmente reduciendo el riesgo de estreñimiento.
Proporciona vitaminas y minerales mejora la inmunidad
El albaricoque es rico en vitamina C A y folato y poderosos antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunologico proteger el cuerpo de las infecciones y al mismo tiempo apoyan el mantenimiento de una piel brillante y saludable y ojos claros.
Ayuda a mantenerse lleno durante mucho tiempo apoya el control del peso
Con bajas calorias pero ricas en fibra y agua el jengibre ayuda a crear una sensacion de saciedad durante mucho tiempo limitando los antojos; por lo tanto ayuda a controlar el peso y apoya el proceso de perdida de peso.
Regulacion del azucar en sangre buena para el metabolismo
Du du tiene un indice glucemico bajo y es rico en fibra por lo que al comer temprano en la mañana ayuda a liberar azucar lentamente evitando el aumento repentino del azucar en sangre apoyando el control de la insulina y estabilizando la energia para todo el dia.
Apoya la salud cardiovascular y la funcion hepatica desintoxicacion natural
Gracias a su contenido de antioxidantes potasio y fibra el jengibre ayuda a regular la presion arterial reducir el colesterol malo y es bueno para la salud cardiovascular. Ademas muchos estudios demuestran que la papaina y los antioxidantes del jengibre ayudan a apoyar la funcion hepatica y promueven el proceso de desintoxicacion.
