Reduce el estres
Practicar la postura de mariposa ayuda a reducir el estres en el cuello la cabeza y todo el cuerpo. Combinado con una respiracion profunda este ejercicio te ayuda a calmarte y reducir eficazmente la ansiedad.
Reduce la fatiga de los hombros y mejora la postura
La postura de mariposa libera la presion en los hombros elimina la sensacion de fatiga y fatiga. El ejercicio regular tambien ayuda a mejorar la postura y la salud de la parte superior del cuerpo.
Apoyo a los organos reproductivos
Esta postura estimula el flujo sanguineo a los organos reproductivos lo que ayuda a mantener la salud del sistema reproductivo y reduce el riesgo de problemas relacionados. Este es un beneficio particularmente importante para las mujeres.
Reduce el dolor de espalda baja
Si tienes dolor de espalda baja con frecuencia la postura de mariposa es una solucion eficaz y suave. Simplemente coloca los pies cerca de la ingle y manten la postura la espalda baja se relajara y reducira el dolor significativamente.
Beneficios para las mujeres embarazadas
La postura de mariposa es especialmente util durante el embarazo. Ayuda a reducir las molestias abdominales hacer ejercicio en las caderas los muslos y la pelvis apoyar el parto mas facilmente. Al mismo tiempo el ejercicio tambien mejora la digestion y reduce la anorexia comun en mujeres embarazadas.
