Agua de frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en antocianinas y otros antioxidantes, lo que puede reducir el daño oxidativo y apoyar la rehabilitacion renal. Deberiamos beber una cantidad moderada de agua de frijoles negros (aproximadamente 240 ml) por dia puede proporcionar antioxidantes, especialmente adecuados para prevenir el daño renal.
Te de jengibre
El te de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias. El gingerol en el jengibre puede reducir la reaccion inflamatoria de los riñones y mejorar los valores relacionados con la funcion renal. Debe beber 1-2 tazas (aproximadamente 240-480 ml) te de jengibre todos los dias, pero beber demasiado puede causar molestias al tracto digestivo o aumentar el riesgo de sangrado.
Limonada
El jugo de limon puede ayudar a mantener el pH alcalino en la orina, reduciendo asi el riesgo de calculos renales. Debe beber 250-500 ml de jugo de limon diluido (mezclado con 30 ml de jugo de limon fresco) diariamente para aumentar la concentracion de acido citrico en la orina, evitar la formacion de calculos renales y proteger la funcion renal de manera efectiva.
Jugo de arandano
El jugo de arandano evita que las bacterias se adhieran a las celulas epiteliales ureterales. La proanhocianidina en los arandanos puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario, lo cual es especialmente importante para las personas con enfermedad renal cronica e infecciones frecuentes del tracto urinario recurrente.
Debes beber unos 240 ml de arandanos puros todos los dias. Tenga en cuenta que las altas dosis pueden aumentar la cantidad de oxalato, lo que aumenta el riesgo de formacion de piedras del tracto urinario.
Te verde
El te verde tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La catequina en el te verde puede ralentizar la reaccion excesiva de oxidacion de las celulas renales y ayudar a mejorar el proceso de insuficiencia renal cronica.
Deberiamos beber 2-3 tazas de te verde (aproximadamente 500-750 ml) diariamente para proporcionar suficientes antioxidantes.
Cafe negro
El consumo de cafe negro en nivel moderado puede reducir el riesgo de enfermedad renal cronica. Los antioxidantes en el cafe pueden reducir el daño oxidativo y la inflamacion en las celulas renales.
Debe beber 1-3 tazas de cafe (aproximadamente 240-720 ml) por dia, pero consumir demasiado puede causar problemas de salud como el suspenso y el dolor de cabeza.
Jugo de cereza
La antocianina y otros compuestos polifenolicos en las cerezas pueden reducir significativamente los signos de infeccion. El jugo de cereza agria puede reducir los niveles de acido urico, lo que ayuda a reducir la frecuencia de la gota e indirectamente beneficioso para los riñones.
Debe beber 240 ml de jugo de cereza natural todos los dias para obtener muchos beneficios, como antiinflamatorios, apoyo al sueño y reducir los ataques de gota.
