Impopular
Muchas personas a menudo intentan orinar cuando estan ocupadas, pero este habito puede causar infecciones del tracto urinario, uretritis, cistitis y afectar seriamente la funcion renal. La orina prolongada, combinada con beber menos agua, tambien aumenta el riesgo de calculos renales y estasis renal.
Sin abuso de drogas
Algunas drogas pueden ser dañinas para el higado y los riñones. Por lo tanto, es necesario evitar absolutamente el uso arbitrario de medicamentos sin receta medica.
No hechicero
Fumar reduce el flujo sanguineo a los riñones, causa daño a las celulas nefroticas Glom y conduce a la proteinuria. Al mismo tiempo, los cigarrillos tambien empeoran la enfermedad renal si el paciente tiene hipertension.
El humo contiene muchas sustancias toxicas, causa daño a las celulas hepaticas, aumenta el riesgo de cirrosis, cancer de higado y otras enfermedades hepaticas.
No comas demasiado
La alimentacion excesiva hace que el cuerpo produzca mas acido urico, nitrogeno de urea y sustancias que deben eliminarse a traves de los riñones, aumentando asi la carga de los riñones y afectando la funcion excretor.
Controlar la presion arterial y el azucar en la sangre
La presion arterial alta daña los vasos sanguineos pequeños en los riñones y conduce facilmente a insuficiencia renal si no se controla. Del mismo modo, mantener el azucar en la sangre estable tambien es una forma importante de proteger los riñones.
Beber suficiente agua
Beba 1,500-2,000 ml de agua filtrada diariamente para soportar los riñones para excretar sodio, acido urico, nitrogeno de urea y sustancias toxicas. Cabe señalar que el agua aqui es agua filtrada, excluyendo refrescos, refrescos carbonatados, cafe o jugo embotellado.
Control de salud periodico
Muchas enfermedades renales y hepaticas no tienen sintomas claros en las primeras etapas, pero pueden detectarse a traves de pruebas. Las pruebas periodicas son la mejor manera de monitorear y proteger la salud del higado y el riñon durante mucho tiempo.
