El higado es el principal organo de desintoxicacion en el cuerpo, que ayuda a dialisis, grasa metabolica, medicina y toxinas. Sin embargo, una dieta grasa, alcohol o permanecer despierto durante mucho tiempo hace que el higado sea mas susceptible a sobrecargar.
Segun los expertos en nutricion en salud y noticias medicas hoy en dia, beber algunos tes de hierbas en la noche no solo ayuda a relajarse, sino que tambien apoya al higado para que funcione de manera mas efectiva.
1. Te de alcachofa - higado natural "purificador"
La alcachofa contiene cinarina y silimarina, dos compuestos que estimulan la secrecion biliar, apoyan el higado para eliminar las toxinas y reducir las enzimas hepaticas. Una taza de te de alcachofa calida en la noche ayuda a aligerar el abdomen, diuretico y mejorar la funcion del higado despues de una jornada laboral estresante. Nota: No use mas de 2 bolsas/dia para evitar el desequilibrio de electrolitos.
2. Te de jengibre: reduzca la inflamacion y estimule la circulacion sanguinea
El jengibre es calido, aumenta la circulacion sanguinea al higado, promueve la desintoxicacion. Segun Medical News Today, el jengibre tambien ayuda a reducir la inflamacion, un factor que contribuye al daño hepatico. Beber te de jengibre por la noche no solo calienta el abdomen sino que tambien apoya el higado durante el metabolismo cuando duerme.
3. Te de crisantemo - Relajate y protege el higado
El te de crisantemo rico en apigenina: los antioxidantes tienen la capacidad de calmar el sistema nervioso, lo que facilita el sueño. Dormir lo suficiente es un factor importante para que el higado regenere las celulas. Un estudio en la revista Phytotherapy Research muestra que el crisantemo puede reducir el estres de oxidacion en el higado y mejorar la funcion del higado en personas con higado graso.
Usar:
Beba 1 taza de te caliente antes de dormir unos 30–60 minutos.
No mezcle demasiado grueso o agregue mas azucar.
Para las personas con enfermedad hepatica, debe consultar a un medico antes de usarlo regularmente.
