Entonces, ¿que deberian comer las mujeres, que comer, que beber para apoyar a los riñones para que funcionen mejor?
¿Que comer para apoyar la desintoxicacion renal efectiva?
Segun los expertos en nutricion, las personas con una funcion renal deteriorada, especialmente las mujeres, deberian priorizar a los grupos de alimentos para reducir la carga de los riñones y al mismo tiempo promueven el proceso de desintoxicacion hepatica y renal. Se deben agregar algunos alimentos incluyen:
1. Vegetales de hoja verde oscuro (espinacas, col rizada)
Este es un grupo de alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas A, C y fibra, apoyando el enfriamiento del higado y la mejora del sistema inmune. Sin embargo, para las personas con altas concentraciones de potasio en sangre, deben comer moderadamente y consultar a un medico.
2. Arandano y fresa
Las bayas son altas en antocianina, sustancias que ayudan a reducir la inflamacion, proteger los riñones del daño. Esta es tambien la solucion a la cuestion de que frutas deben comer.
3. Apple
Las manzanas son altas en pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol y apoyar la digestion. La pectina tambien ayuda al cuerpo a reducir la absorcion de toxinas, que es un alimento saludable en el proceso de desintoxicacion del higado y el riñon.
4. Calabaza y batata
Con una cantidad moderada de potasio (en comparacion con los platanos), estos dos tuberculos ayudan a proporcionar energia y respaldar que desintoxicar el higado. Sin embargo, es necesario ajustar la cantidad de alimentos si el paciente ha estado al final de la insuficiencia renal.
¿Deberian beber mujeres hepaticas debiles?
No solo una alimentacion saludable, la adicion de bebidas de desintoxicacion renal todos los dias tambien ayuda a mejorar la funcion renal.
1. Agua filtrada
La respuesta simple pero mas efectiva. Beba suficiente agua (1.5 - 2 litros/dia, a menos que se indique) ayuda a los riñones, eliminar las toxinas, la sal y la urea mas facilmente.
2. Celery - manzana - jugo de limon
Este es un tipo comun de agua hepatica, que ayuda a equilibrar el alcali, el acido en el cuerpo y admite la excrecion.
3. Te de descarga de higado de alcachofas o barba de maiz
Los estudios muestran que las alcachofas pueden ayudar a mejorar el flujo biliar y reducir el colesterol, respaldan indirectamente la mejor desintoxicacion del higado. La barba de maiz ayuda a diuretica, reduce las infecciones del tracto urinario.
4. Smoothie de avena, platano, semillas de lino
Rico en fibra soluble, este grupo de batidos respalda la digestion, reduce la inflamacion, es muy adecuado para mujeres renales debiles, por lo que beben en el desayuno o entre la sesion.
Algunas notas para la dieta de desintoxicacion de riñones en mujeres
Reduzca la proteina animal: se debe dar prioridad a la proteina vegetal de tofu, lentejas o pescado blanco.
Restricciones de sodio: evite los alimentos enlatados, los encurtidos, la salsa de pescado demasiado salada para evitar una mayor presion de filtracion renal.
No use arbitrariamente suplementos de desintoxicacion de higado y riñon: solo use cuando se indique desde un especialista en riñon.
Para las mujeres, las dietas inteligentes no solo ayudan a embellecer la piel, a mantener formas, sino tambien ser una "clave" para mantener una funcion renal saludable. Elegir el alimento adecuado para el higado y el riñon, combinado con tes de desintoxicacion del higado, frutas de bajo potasio y verduras antioxidantes ayudara al proceso de desintoxicacion renal de manera efectiva y segura.
