Perdida de agua y presion arterial: Relacion estrecha
La deshidratacion ocurre cuando la cantidad de liquido perdido supera la ingesta lo que reduce el volumen sanguineo y provoca un cambio en la presion arterial. La sangre contiene alrededor del 60% del plasma sanguineo cuyo principal componente (casi el 90%) es el agua. Cuando hay deshidratacion el volumen sanguineo disminuye la presion sobre las paredes de las arterias tambien disminuye lo que lleva a una presion arterial baja.
En algunos casos graves esta disminucion repentina puede causar shock reducir el volumen sanguineo y amenazar la vida. Por el contrario en algunas personas la presion arterial puede aumentar debido a que el cuerpo reacciona a la deshidratacion secretando vasopresina y angiotensina lo que hace que los vasos sanguineos se contraigan haciendo que la sangre sea mas espesa y obligando al corazon a funcionar mas fuertemente.
La Dra. Josephine Hessert especialista en cardiologia de Jefferson Health (EE. UU.) dijo: 'Mucha gente piensa que la deshidratacion solo causa sed pero en realidad afecta directamente la presion arterial y la salud cardiovascular. Si no se detecta y trata a tiempo las consecuencias pueden ser muy graves'.
Signos y formas de prevenir la deshidratacion
Los sintomas comunes incluyen sed sequedad de boca mareos fatiga calambres en la orina. En un grado severo la deshidratacion puede causar infecciones del tracto urinario calculos renales convulsiones o shock reduciendo el volumen sanguineo.
Para mantener la presion arterial estable los expertos recomiendan:
Beba suficiente agua segun las necesidades de su cuerpo dependiendo de su nivel de actividad y clima.
Limita las bebidas que contienen cafeina porque tienen un ligero efecto diuretico.
Agregue liquidos cuando haga calor haga mucho ejercicio o cuando este enfermo.
Come alimentos ricos en agua como sandias papas brotes de hoja verde y fresas.
Controla la presion arterial con regularidad especialmente en personas mayores o con enfermedades cardiovasculares.
Segun el Dr. Hessert 'los ancianos y los pacientes cardiovasculares son los grupos mas vulnerables. El seguimiento de la presion arterial combinado con el mantenimiento del habito de beber suficiente agua es una medida sencilla pero eficaz para proteger la salud'.
La deshidratacion no es solo una simple sed sino un factor de riesgo que afecta directamente al sistema cardiovascular. Mantener suficiente agua ayuda a estabilizar el volumen sanguineo mantener la presion arterial y prevenir complicaciones peligrosas. Las personas con sintomas como mareos confusion o presion arterial anormal deben ser examinadas medicamente de inmediato.
