Segun Harvard T.H. Chan School of Public Health algunas bebidas baratas y faciles de hacer con ingredientes naturales pueden ayudar a quemar grasa mejorar el metabolismo y mejorar la salud en general.
Una de las opciones populares es el jugo de limon tibio mezclado con miel. Beber por la mañana cuando tenga hambre ayuda a desintoxicar el cuerpo estimula el sistema digestivo a funcionar eficazmente y aumenta la capacidad de quemar energia. El acido citrico del limon tambien ayuda a metabolizar las grasas mientras que la miel proporciona una energia saludable que te ayuda a no sentir hambre temprano.
Ademas el te verde es una bebida recomendada por los expertos medicos. El te verde contiene catequinas y cafeina que ayudan a aumentar el metabolismo lo que ayuda al cuerpo a quemar mas calorias incluso durante el descanso. Beber 2-3 tazas de te verde al dia especialmente despues de una comida durante 30 minutos puede ayudar a reducir significativamente la grasa abdominal.
Otra opcion es el jugo de jengibre caliente. Los ingredientes activos de gingerol y shogaol en el jengibre ayudan a aumentar la circulacion sanguinea promover la quema de grasa y prevenir la acumulacion de grasa nueva. Beber un vaso de jugo de jengibre diluido despues de la cena tambien ayuda a reducir la sensacion de hinchazon y favorece el sueño.
El punto en comun de estas bebidas es que son economicas faciles de preparar y adecuadas para muchas personas. Sin embargo para lograr una reduccion de grasa sostenible debe combinarlas con una dieta equilibrada rica en verduras y alimentos fritos y al mismo tiempo mantener el ejercicio diario.
