Jengibre y agua tibia
Beber agua tibia con jengibre por la mañana es un hábito que muchas personas adoptan. El jengibre contiene gingerol, un compuesto que tiene la capacidad de generar calor, lo que ayuda a promover el metabolismo. Según el Dr. Michael Greger, médico y nutricionista en Estados Unidos, los alimentos que generan calor pueden ayudar al cuerpo a gastar energía de manera más eficiente cuando se combinan con un estilo de vida saludable.
Jengibre combinado con limón
El jengibre y el limón son una combinación común en las bebidas que ayudan a perder peso. El limón es rico en vitamina C y antioxidantes, que ayudan a apoyar el metabolismo de las grasas. La Dra. en Nutrición Lisa Young (Universidad de Nueva York, EE. UU.) dijo que las bebidas bajas en calorías y ricas en nutrientes pueden ayudar a controlar el peso al reemplazar las bebidas azucaradas.
Jengibre y miel
La combinación de jengibre y miel se usa a menudo por la noche. La miel ayuda a crear un sabor fácil de beber y también proporciona algunos compuestos biológicos beneficiosos. Cuando se usa en cantidades moderadas, esta bebida puede ayudar a la digestión y limitar los antojos.
Sin embargo, los expertos enfatizan que el jengibre no es una panacea para reducir la grasa visceral. El efecto solo se logra cuando se combina con una dieta científica, reduciendo el azúcar, las grasas no saludables y aumentando el ejercicio. Las personas con enfermedades estomacales o presión arterial baja también deben tener cuidado al usar jengibre con regularidad.
