La diabetes tipo 2 dificulta que el cuerpo utilice la insulina eficazmente lo que provoca un aumento de los niveles de azucar en sangre. El control de la enfermedad requiere una combinacion de medicamentos dieteticos cambios en el estilo de vida y en algunos casos suplementos dieteticos. Sin embargo algunos suplementos dieteticos aparentemente inofensivos pueden afectar los niveles de azucar en sangre o interactuar con los medicamentos.
Segun la Dra. Sarika N Holla especialista en Neurologia General y Endocrinologia del Hospital Kinder de Bangalore (India) las personas con diabetes tipo 2 deben tener cuidado al usar suplementos dieteticos. Aqui hay 5 tipos que deben limitarse:
Vitamina E
La vitamina E es conocida como antioxidante buena para la piel y el sistema inmunologico. Pero en dosis altas la vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado e interactuar con los diureticos comunes utilizados en personas con diabetes. Ademas los estudios sugieren que las dosis altas de vitamina E pueden agravar la resistencia a la insulina lo que dificulta el control del azucar en sangre.
Vitamina B3 (Niacina)
La niacina favorece el metabolismo y el control del colesterol. Sin embargo para las personas con diabetes la vitamina B3 puede reducir la sensibilidad a la insulina lo que provoca un aumento repentino del azucar en sangre. Si se necesita niacina para tratar el colesterol se debe consultar a un medico para encontrar una alternativa mas segura.
Crom
El cromo a menudo se anuncia como un mineral que ayuda a controlar el azucar en sangre pero una suplementacion excesiva puede ser perjudicial. Las personas con diabetes tipo 2 que complementan el cromo sin receta corren el riesgo de tener problemas renales molestias estomacales y fluctuaciones en el azucar en sangre.
Polvo proteico con un alto indice glucemico
Algunas barras de proteina contienen azucares añadidos o carbohidratos con un IG alto lo que hace que el azucar en sangre se dispare. Las personas con diabetes deben elegir barras de proteina de whey aisladas o proteinas vegetales sin azucar y al mismo tiempo priorizar fuentes de proteina de alimentos integrales como huevos fritos carne magra y semillas.
Acido alfa-lipoico (ALA)
El ALA se utiliza a menudo para apoyar la salud nerviosa especialmente para las personas con diabetes y enfermedades neurologicas. Sin embargo el ALA puede reducir el azucar en sangre demasiado rapido o interactuar con los medicamentos para tratar la diabetes lo que lleva a una peligrosa hipoglucemia. Ademas el ALA no es ideal para las personas con enfermedad tiroidea.
Alternativas mas seguras
Los suplementos dieteticos solo deben usarse cuando se diagnostice una deficiencia. Algunas medidas mas seguras para las personas con diabetes tipo 2 incluyen:
Comer de forma equilibrada y rica en fibra
Actividad fisica regular
Suministra suficiente agua
Gestion del estres
Mantener un sueño de calidad
Atencion
La Dra. Sarika N Holla dijo que aunque los suplementos dieteticos pueden ayudar a la salud para las personas con diabetes tipo 2 algunos productos pueden empeorar el azucar en sangre o interactuar con los medicamentos.
Siempre consulte a su medico antes de complementar cualquier tipo de suplemento dietetico para garantizar la seguridad y eficacia en el control de la enfermedad.
