Actuar como una dilatacion muscular
Beber una taza de te de menta antes de acostarse puede ayudar a reducir la rigidez muscular. La menta contiene mentol, que tiene un efecto de enfriamiento y puede ayudar a reducir la tension muscular. El te de menta actua como un relajante muscular natural y te ayuda a dormir mejor.
Reducir el estres
La menta tiene un efecto positivo para reducir el estres y la ansiedad.
Soporte gastrointestinal
El mentol en el te de menta ayuda a aliviar el dolor, reducir los espasmos y relajar los musculos digestivos.
No contiene cafeina
La menta no contiene cafeina para ayudarlo a dormir mejor. Beber bebidas que contienen cafeina por la noche pueden interrumpir el sueño, haciendote sentir cansado a la mañana siguiente.
Evite la nariz cargada
Mantener la via aerea nasal ventilada facilita el proceso respiratorio, mejorando asi la calidad del sueño.
Beber te de menta antes de acostarse te ayuda a evitar la congestion nasal por la noche. Esto se debe a que la menta tiene mentol, una conexion nasal natural, que ayuda a ventilar las vias respiratorias y diluir moco.
Mezcle una taza de te de menta, hierva media cuchara de jengibre rallado en agua y agregue 6-7 hojas de menta. Remoje durante 5 minutos, luego, filtre y beba mientras aun este caliente. Tambien puede agregar miel para agregar dulzura.
