Robar el telefono durante mucho tiempo puede hacer que muchas personas se sientan inesperadamente mareadas y desequilibradas al levantar la cabeza. Segun los neurologos, esto no es simplemente fatiga visual, sino que puede estar relacionado con un trastorno del equilibrio debido a la estimulacion visual excesiva.
Segun el Dr. Avinash Kulkarni, neurologo del Hospital Gleneagles BGS (India), los mareos ocurren cuando el cerebro recibe señales contradictorias entre el ojo, el oido interno y la percepcion corporal.
Normalmente, estos tres sistemas se coordinan ritmicamente. Pero cuando un factor esta sobrecargado, el cerebro tendra dificultades para determinar el estado de movimiento del cuerpo", dijo.
¿Por que usar un telefono puede causar facilmente mareos?
La pantalla del telefono muestra continuamente movimientos rapidos como videoclips gruesos, desplazamientos de contenido, efectos de luz y transiciones. Estas imagenes hacen que los ojos reconozcan movimientos continuos, mientras que el cuerpo y el oido interno permanecen quietos. Esta diferencia crea un conflicto de señales en el cerebro, lo que provoca mareos, vertigo, nauseas o perdida temporal de direccion.
Este fenomeno es llamado en medicina vertidos visuales o mareos virtuales, similar a la sensacion de mareo, pero la fuente de movimiento proviene de la pantalla, no del entorno circundante.
¿Por que los jovenes son propensos a esta situacion?
El Dr. Avinash Kulkarni dijo que los jovenes son el grupo que registra mas mareos relacionados con dispositivos electronicos. La causa proviene del largo periodo de uso de la pantalla, el uso frecuente de los telefonos mientras estan acostados, bajo poca luz o mientras usan el telefono y hacen otras cosas.
Estos habitos hacen que el sistema vestibular este sobreactivo, lo que hace que el cerebro sea gradualmente mas sensible a los movimientos visuales y sea propenso a desencadenarse rapidamente.
Signos a tener en cuenta
Mareos causados por el uso de telefonos se manifiestan a menudo en:
Sensacion ligeramente agitada al levantar la cabeza de la pantalla
Mareos o perdida de equilibrio transitoria
Cabeza pesada, ojos cansados despues de usar el telefono durante mucho tiempo
Nauseas leves, dificultad para concentrarse
Mas sensible a la luz o las imagenes de movimiento
Si los sintomas se repiten con frecuencia, es una señal de que el sistema de equilibrio esta sobrecargado.
El papel del sistema vestibular
El sistema vestibular se encuentra en el oido interno, que consta de pequeños tubos que contienen liquido y celulas que perciben el movimiento de la cabeza. Cuando los ojos registran continuamente el movimiento de la pantalla pero el oido interno no percibe el movimiento correspondiente, el cerebro recibe dos informaciones opuestas. Este conflicto es la causa de los mareos.
Como prevenir los mareos causados por el uso del telefono
Segun el Dr. Kulkarni, no es necesario dejar de usar el telefono por completo, pero se deben ajustar los habitos:
Cada 20 minutos, mirando lejos durante al menos 20 segundos.
Evita tumbarte en el telefono, manten la cabeza en posicion recta.
Usar el telefono en condiciones de suficiente luz
Reducir la velocidad del efecto, limitar la visualizacion de contenido de movimiento rapido prolongado
Bebe suficiente agua, duerme lo suficiente para estabilizar el sistema nervioso
¿Cuando es necesario ir al medico?
Si los mareos persisten, acompañados de nauseas, tinnitus, perdida auditiva o perdida de equilibrio evidente, los pacientes deben acudir a un especialista en neurologia o otorrinolaringologia. Algunos casos pueden estar relacionados con migrañas vestibulares, trastornos vestibulares o enfermedades del oido interno.
La informacion en el articulo es solo de referencia, no reemplaza el diagnostico o el tratamiento medico. Debes hablar directamente con tu medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para tu estado de salud.
