El riñon es un organo esencial que tiene la tarea de eliminar las toxinas y el exceso de liquido del cuerpo al tiempo que mantiene el equilibrio entre la sal y los minerales. El riñon tambien participa en la produccion de globulos rojos y regula la presion arterial lo que ayuda a que el cuerpo funcione de manera estable y saludable.
Reduce la carne roja
Para reducir el riesgo de enfermedad renal se debe comer carne roja a un nivel moderado. Limitar el consumo de carne roja ayuda a reducir la carga sobre los riñones y al mismo tiempo ayuda a mantener la presion arterial y el azucar en sangre estables un factor importante para proteger la funcion renal a largo plazo.
Limita los refrigerios
Una dieta rica en refrigerios o alimentos procesados puede aumentar el riesgo de daño renal y provocar diabetes. Las diabetes tipo 1 y tipo 2 afectan la capacidad de los riñones para transportar glucosa causando cambios a largo plazo y deteriorando la funcion renal con el tiempo.
Reduce la ingesta de azucar
Los alimentos procesados a menudo contienen mucha azucar lo que puede causar facilmente desequilibrios hormonales y cambios en los componentes de la sangre. Consumir demasiadas calorias vacias del azucar puede provocar obesidad y diabetes 2 factores que aumentan el riesgo de daño y disfuncion renal.
