La leche con mantequilla semillas y frutos secos
La combinacion de carbohidratos complejos grasas saludables y fibra ayuda a mantener el azucar en sangre estable durante muchas horas. La avena es una fuente de energia de liberacion lenta que te ayuda a concentrarte sin necesidad de cafeina.
Huevos
Los huevos son un desayuno sencillo pero que aporta muchos beneficios para la salud. Rico en proteinas y vitamina B los huevos ayudan a convertir los alimentos en energia proporcionando una fuente de energia estable para los musculos y el cerebro.
Yogur griego con frutas y semillas
La proteina y los probioticos del yogur apoyan la salud intestinal y el metabolismo energetico.
Banh mi nuong nguyen cam voi bo va ca hoi hun khoi
Este lujoso desayuno proporciona carbohidratos complejos grasas saludables para el corazon y omega-3 que ayudan a mantener la concentracion a largo plazo. Esta combinacion ayuda a que el cerebro este alerta y aporta energia estable durante toda la mañana.
Diem mach con almendras y fruta madura
La proteina y la fibra de la diem mach ayudan a liberar energia de forma lenta y regular. La diem mach tambien proporciona carbohidratos y proteinas estables lo que te ayuda a estar lleno de energia durante todo el dia.
