Beba menos bebidas azucaradas
Cuando el cuerpo tiene niveles altos de ácido úrico y azúcar en sangre, el uso de bebidas azucaradas creará una carga adicional para los vasos sanguíneos y los riñones. La razón es que estas bebidas contienen mucho azúcar y aditivos, lo que aumenta la presión metabólica sobre el cuerpo.
Esto no solo hace que los riñones ya sobrecargados tengan que trabajar más duro, sino que también eleva el azúcar en sangre, dificultando la excreción de ácido úrico y aumentando el riesgo de complicaciones. Por lo tanto, para controlar bien el azúcar en sangre y el ácido úrico, debe limitar al máximo las bebidas azucaradas y las bebidas alcohólicas.
Comer menos mariscos
Los mariscos contienen muchas purinas, sustancias que se convertirán en ácido úrico después de entrar en el cuerpo. Cuanto más mariscos coma, más fácil será que aumente el nivel de ácido úrico.
Esto es especialmente peligroso para las personas con ácido úrico alto, lo que puede empeorar la enfermedad y deteriorar la función renal. Esta es también la razón por la que muchas personas sufren ataques agudos de gota después de comer demasiados mariscos.
Además, las personas con diabetes (diabetes) también deben controlar la cantidad de mariscos y órganos de animales para evitar aumentar el ácido úrico y desarrollar más síntomas.
Come menos carne roja
La carne roja como la carne de res y la carne de cerdo también contiene muchas purinas, que pueden aumentar el ácido úrico si se comen en exceso. No solo eso, la carne roja también es rica en colesterol y grasas saturadas. El consumo excesivo puede afectar negativamente la grasa en la sangre y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto, las personas con gota y diabetes deben limitar la carne roja y aumentar las verduras y frutas frescas en su dieta diaria.
Beba poco caldo de carne
Muchas personas piensan que el caldo es nutritivo, pero en realidad el caldo de carne contiene bastantes purinas. Beber demasiado puede aumentar el ácido úrico y aumentar el riesgo de desarrollar o empeorar la gota.
Sin embargo, no todos los tipos de caldo son desfavorables. El caldo de verduras como champiñones, tomates, calabaza... es más adecuado para los pacientes, mientras que el caldo de carne debe utilizarse con moderación.
