En muchos estudios internacionales, el riesgo de tener que reemplazar la rodilla aumenta en personas que tienden a aumentar de peso y cambiar a un grupo de peso más alto con el tiempo. Un estudio en más de 24.000 personas muestra que controlar el peso temprano puede contribuir a reducir el riesgo de tener que someterse a una cirugía de reemplazo de rodilla.
Este es uno de los factores a tener en cuenta. El aumento de peso corporal significa que la articulación de la rodilla tiene que soportar una mayor carga durante el proceso de estar de pie, caminar y subir y bajar escaleras.
Flavia Cicuttini, experta de la Universidad de Monash (Australia), dijo que para las personas con sobrepeso o obesidad y osteoartritis, perder peso sigue siendo beneficioso, pero no puede revertir por completo las lesiones que han ocurrido en las articulaciones. Ella enfatiza que es mejor prevenir el aumento de peso desde el principio y esperar hasta que aparezca el problema para perder peso.
Cuando hay dolor de rodilla, muchas personas tienden a limitar el movimiento casi por completo. Sin embargo, el movimiento prolongado puede debilitar los músculos alrededor de la articulación, afectando así la capacidad de sostener y mover la rodilla.
Los pacientes deben elegir formas de ejercicio que se adapten a su condición articular en lugar de permanecer inmóviles durante mucho tiempo por su cuenta. El ejercicio regular es una parte importante de la gestión del peso y la salud a largo plazo.
Por el contrario, intentar hacer ejercicio de alta intensidad incluso si la articulación está dolorida no es una opción adecuada. Las actividades que ejerzan una gran carga sobre la rodilla pueden aumentar los síntomas incómodos.
Los pacientes deben ajustar la intensidad de la actividad física según su capacidad, priorizar los ejercicios apropiados y evitar intentar exceder los límites cuando la articulación está dolorida o hinchada.
El dolor de rodilla prolongado no debe considerarse solo una manifestación inevitable de la edad. La osteoartritis puede progresar y afectar cada vez más la capacidad de caminar si no se evalúa, se ajusta el estilo de vida y se trata adecuadamente.
En los casos de dolor prolongado, hinchazón articular, movimiento limitado o síntomas cada vez mayores, los pacientes deben acudir al médico para determinar la causa en lugar de autotratarse durante mucho tiempo.
Los medicamentos pueden desempeñar un papel en el control de los síntomas en algunos pacientes, pero el cuidado de las articulaciones no debe depender únicamente de los medicamentos.
El control del peso es significativo para reducir el riesgo de reemplazo de rodilla. Actualmente, se estima que casi el 28,4% de los casos de reemplazo de rodilla en el grupo de investigación se pueden prevenir si los participantes mantienen un grupo de peso más bajo, lo que equivale a una reducción de aproximadamente 8-12 kg en el período desde la adolescencia hasta la mediana edad.
Por lo tanto, para las personas con osteoartritis de rodilla, el objetivo no es solo reducir el dolor, sino también mantener un peso razonable, hacer ejercicio adecuado y evitar los hábitos que aumentan la presión sobre las articulaciones. El dolor prolongado o el impacto cada vez mayor en la vida diaria es una razón que debe evaluarse por el médico en lugar de soportarlo.
