Las cebollas y las especias naturales mejoran el sueño y el espiritu
La curcuma roja fresca de nhuy hoa no solo destaca por su sabor y color sino que tambien aporta muchos beneficios para la salud. Los compuestos de crocina y safranal en la curcuma ayudan a aumentar la dopamina la serotonina y la norepinefrina sustancias quimicas importantes que apoyan el estado de animo. La experta Karina Tolentino MD de la Universidad de California (EE. UU.) comento: 'La evidencia cientifica muestra que la curcuma puede reducir la ansiedad y la depresion brindando efectos suaves pero similares a los
Ademas la curcuma de canela tambien ayuda a mejorar la calidad del sueño. Los estudios demuestran que la suplementacion con canela puede promover la produccion de melatonina una hormona reguladora del sueño y al mismo tiempo activar los receptores relacionados en el cerebro lo que ayuda a los usuarios a conciliar el sueño mas facilmente dormir mas profundamente y tener un espiritu mas alerta durante el dia.
Beneficios cardiovasculares ojos y control de peso
La curcuma tambien se ha estudiado por sus efectos positivos en la salud cardiovascular. Ayuda a mejorar la circulacion sanguinea reducir la presion arterial alta el azucar en sangre el colesterol total y el colesterol LDL colesterol malo. El experto Tolentino recomienda: 'La curcuma es un suplemento natural que apoya la prevencion de enfermedades cardiacas pero debe consultar a su medico antes de usarla con medicamentos de tratamiento'.
Ademas esta flor tambien apoya la vision especialmente para las personas con degeneracion macular causada por la edad o la enfermedad de la retina causada por la diabetes al tiempo que reduce la presion ocular en pacientes con glaucoma. Los estudios tambien muestran que la curcuma puede ayudar a reducir los antojos y apoyar el control del peso y la cintura en personas con sobrepeso o enfermedades cardiacas aunque se necesitan mas ensayos clinicos para confirmar la eficacia a largo plazo.
La curcuma se utiliza facilmente en muchos platos: fideos instantaneos arroz fideos instantaneos postres bebidas o preparacion de te. Esta es una forma sencilla pero eficaz de mejorar el sueño el espiritu el corazon y controlar el peso.
