La presion arterial alta suele progresar silenciosamente sin sintomas claros pero causa graves daños al corazon los riñones y el sistema vascular.
Ante esta situacion muchas personas recurren a remedios naturales que se difunden en las redes sociales en los que se menciona el jugo de limon como una forma sencilla de ayudar a controlar la presion arterial.
La idea de comenzar el dia con un vaso de jugo de limon suena atractiva. El limon contiene vitamina C y antioxidantes que se cree que son buenos para el corazon y la salud en general. Sin embargo la pregunta es si el jugo de limon realmente ayuda a bajar la presion arterial o es solo una idea exagerada.
Sobre esta tendencia el cardiologo Swarup Swaraj Pal experto senior en cirugia cardiovascular y de pecho en el Hospital Gleneagles (Parel al sur de Mumbai Maharashtra India) dijo que el jugo de limon recibe mucha atencion debido a su valor nutricional.
La vitamina C y los flavonoides del limon tienen efectos antioxidantes que contribuyen a apoyar la salud de los vasos sanguineos y mantener la elasticidad de las paredes arteriales.
Segun el Dr. Pal beber jugo de limon ayuda a aumentar la hidratacion del cuerpo apoyando asi la circulacion sanguinea y la funcion cardiovascular en general. Sin embargo el impacto directo del jugo de limon en el indice de presion arterial es muy limitado.
El jugo de limon puede apoyar los habitos de vida saludables pero no es un tratamiento para la presion arterial alta' enfatizo el Dr. Pal.
El cardiologo afirmo que actualmente no hay evidencia cientifica que demuestre que el jugo de limon pueda tratar o reducir la presion arterial alta.
Considerar el jugo de limon como una solucion medica puede hacer que los pacientes sean subjetivos retrasen el examen y el tratamiento correctos.
No solo eso beber jugo de limon con frecuencia o en exceso tambien conlleva riesgos. La alta acidez del limon puede erosionar el esmalte dental con el tiempo y al mismo tiempo causar reflujo acido vomitos o molestias estomacales en personas sensibles.
Por lo tanto el Dr. Pal recomienda beber jugo de limon a un nivel moderado usarlo ocasionalmente en lugar de beberlo diariamente.
Segun los expertos cardiovasculares el control eficaz de la presion arterial requiere un enfoque integral basado en evidencia medica.
En primer lugar la dieta juega un papel clave especialmente la reduccion de la cantidad de sal para limitar el retencion de liquidos y reducir la presion sobre los vasos sanguineos.
Ademas mantener una actividad fisica regular ayuda a que el corazon bombee sangre de manera mas eficiente y mejora la salud cardiovascular.
Otros habitos de estilo de vida como dejar de fumar y limitar el alcohol tambien contribuyen a proteger los vasos sanguineos y reducir el riesgo de complicaciones.
Manejar el estres a traves del yoga la meditacion o los ejercicios de respiracion puede ayudar a prevenir episodios repentinos de presion arterial alta.
Lo mas importante es que los pacientes deben cumplir estrictamente con el uso de medicamentos segun las indicaciones del medico y los examenes periodicos.
El jugo de limon puede ser una bebida complementaria saludable pero no un medicamento para la presion arterial alta y no se debe creer en anuncios sin fundamento en las redes sociales' enfatizo el Dr. Pal.
Segun el la clave para controlar la presion arterial sigue siendo un estilo de vida cientifico y una atencion medica adecuada.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento profesional. Siempre consulte a un medico o especialista en salud si tiene alguna pregunta).
