Segun el Dr. Bhumesh Tyagi, experto medico de Shardacare Health City, Noiida (India), "Brain Fog" es un estado de fatiga, dificil de enfocar cada vez mas popular y no solo afecta el pensamiento sino tambien perjudicial para la salud intestinal debido a la estrecha conexion entre el cerebro y los intestinos.
La relacion entre el cerebro y el tracto intestinal
El cerebro y el intestino tienen una relacion cercana a traves de un sistema llamado intestinal: cerebro. Esto significa que el cerebro no solo controla la actividad digestiva, sino que, por el contrario, el tracto intestinal tambien afecta la actividad cerebral de muchas maneras:
El nervio vago es una ruta de señal importante que ayuda al cerebro y al intestino a comunicarse entre si.
El neurotransmisor, como la serotonina, una sustancia que ayuda a regular el estado de animo, el sueño y la digestion, se crea principalmente en el intestino.
El sistema inmune se concentra en gran medida en el intestino, cuando el intestino esta inflamado o dañado, esto puede afectar negativamente el cerebro y viceversa.
El sistema de microorganismo intestinal consta de miles de millones de bacterias y otros microorganismos que ayudan a mantener el equilibrio y el apoyo digestivo, y tambien afectan su salud mental.
El impacto de la "niebla cerebral" en la salud intestinal
La "niebla cerebral" a menudo se debe al estres, la falta de sueño, la mala dieta o la inflamacion cronica, lo que puede afectar negativamente el tracto intestinal como:
El estres prolongado reduce el flujo sanguineo y las enzimas digestivas, causando trastornos del movimiento intestinal.
Unreedy Habitos alimenticios tiene microflora intestinal de desequilibrio.
Los trastornos del sueño afectan el ritmo biologico y aumentan la permeabilidad intestinal.
Reduzca la capacidad de absorber nutrientes nutriendo y restaurando los intestinos.
La inflamacion cronica daña la mucosa intestinal, extiende el ciclo inflamatorio y afecta la salud general.
Los signos de salud intestinal se ven afectados
Si a menudo es "niebla cerebral" con las siguientes manifestaciones, es probable que su salud intestinal este teniendo problemas:
Dolor o molestia abdominal, flatulencia, estreñimiento o diarrea prolongada.
Cambio repentino en los habitos de defecacion.
Sensible o intolerante para algunos alimentos como antes.
Aumentar o perder peso por causas desconocidas.
Problemas de la piel como el acne, el eccema o la psoriasis.
La sensacion de fatiga dura incluso despues de descansar.
El estado de animo cambia, mas facil de preocupar o depresion.
Infecciones a menudo debido a la inmunodeficiencia.
Nota
El Dr. Bhumesh Tyagi compartio solo con mi salud, la "niebla cerebral" no es solo un mero sintoma de fatiga o estres, sino tambien una señal de advertencia de problemas de salud graves, especialmente la salud intestinal. Comprender la relacion entre el cerebro y los intestinos lo ayudara a detectar y cuidar activamente su salud mas integral.
