La yema de huevo mejora la circulacion sanguinea, reduce la grasa interna, el anti -enjuague y el crecimiento muscular.
La lecitina en las yemas de huevo no solo ayuda a las celulas a ayudar al cuerpo a regenerarse y rejuvenecer, sino tambien a mejorar la circulacion sanguinea, inhibir la acumulacion de grasa interna, apoyar la perdida de peso. Las claras de huevo contienen mucha proteina de albumina, lo que admite el cuerpo a anti -envejecimiento y produce celulas musculares.
La colina en los huevos trabaja contra la demencia y el envejecimiento; Colina, en vitaminas del grupo B. Ademas de promover la capacidad del cuerpo para metabolizar el azucar y los lipidos, la colina es una materia prima de neurotransmisores cerebrales. Este es un nutriente muy importante para el desarrollo del cerebro y prevenir la demencia.
Los huevos tambien pueden restablecer los relojes biologicos para ayudar a dormir bien y mejorar el metabolismo. La razon es que el huevo es rico en triptofano, la materia prima para producir melatonina. Debido a que la melatonina tiene el efecto de hipnotizar y reducir el estres, puede restaurar los relojes biologicos y hacer que las celulas inmunes comiencen a trabajar durante el sueño.
Para las mujeres, la melatonina tambien trabaja contra el cancer de mama de manera efectiva. Mientras coma huevos en el desayuno, su cuerpo liberara automaticamente la melatonina despues de 14 horas. Aprovechar este tiempo para dormir puede ayudar a su mente a mantenerse saludable.
Los huevos medio hervidos se pueden absorber por completo en una hora y media, adecuado para el desayuno
El momento mas ideal para comer huevos hervidos es el desayuno, porque los huevos no solo tienen el valor nutricional mas alto, sino que tambien pueden digerir durante aproximadamente una hora y media.
