Segun Medical News Today el higado tiene la tarea de eliminar toxinas de la sangre pero algunos habitos comunes de beber agua ejercen inadvertidamente presion sobre este organo. Cabe destacar beber demasiado agua durante un corto periodo de tiempo. Cuando el cuerpo consume una cantidad excesiva de agua el higado y los riñones tienen que trabajar continuamente para equilibrar el flujo sanguineo lo que lleva a la diluicion de sodio en la sangre lo que provoca fatiga nauseas e incluso afecta la funcion hepatica.
Ademas beber agua fria inmediatamente despues de comer tambien es un habito dañino que muchas personas cometen. Segun los expertos de Healthline el agua fria contrae los vasos sanguineos dificulta la digestion y convierte las grasas de manera efectiva. Gradualmente esto puede causar acumulacion de grasa en el higado y provocar higado graso.
Otro error es beber agua con sabor o agua embotellada que contiene edulcorantes artificiales.
Segun Harvard Health Publishing estos tipos de bebidas suelen contener fructosa y aditivos lo que hace que el higado tenga que metabolizarse mucho aumentando el riesgo de hepatitis inflamatoria no causada por el alcohol (NAFLD).
Los expertos recomiendan que para proteger el higado debes:
Beba agua lentamente dividida en porciones pequeñas durante el dia (1,5–2 litros/dia).
Prioriza el agua tibia o fria a temperatura ambiente.
Limita el agua dulce el agua con sabor y el hielo.
Agregue agua de verduras y frutas frescas.
Mantener el habito de beber agua correctamente no solo ayuda a que el higado este sano sino que tambien apoya la digestion la belleza de la piel y mejora la energia diaria.
(La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.)