Hacer jardineria ha sido durante mucho tiempo un pasatiempo familiar para muchas personas mayores que ayuda a relajar el espiritu y crear un espacio de vida verde y fresco. Sin embargo un nuevo estudio muestra que esta actividad tambien aporta beneficios significativos para la salud de las articulaciones de las rodillas.
Segun un estudio publicado en la revista Clinical Rheumatology las personas mayores que hacen jardineria con regularidad tienen un riesgo mas bajo de dolor de rodilla y artritis reumatoide en comparacion con las personas que no participan en esta actividad.
El estudio se realizo en mas de 2.600 personas con una edad media de 64 años. A los participantes se les pregunto sobre el nivel de jardineria y trabajos fuera del jardin en diferentes etapas de la vida. Estos datos luego se compararon con el dolor de rodilla y los signos de artritis a traves de rayos X.
La Dra. Grace Lo profesora asociada de reumatologia en la Escuela Medica Baylor (EE. UU.) compartio: 'Los jardineros tienen menos probabilidades de detectar lesiones en las articulaciones de las rodillas o dolor de rodilla cronico a traves de rayos X. Esta es una señal muy positiva para la salud del sistema cardiovascular'.
Los resultados mostraron que las personas que mantienen el habito de jardinear tienen un riesgo de dolor de rodilla frecuente aproximadamente un 29% mas bajo al tiempo que reducen el riesgo de artritis reumatoide del 25 al 29%.
En particular hacer jardineria es una actividad de mantenimiento a largo plazo. Las personas que comienzan a hacer jardineria cuando son jovenes (19 - 34 años) tienden a continuar este habito en la vejez aportando asi beneficios duraderos para la salud osea y articular.
La edad es un gran factor de riesgo para la osteoartritis por lo que comprender si jardineria es perjudicial o beneficiosa nos ayudara a asesorar mejor a las personas mayores' dijo la Dra. Grace Lo.
Segun los investigadores aunque no se puede afirmar una relacion causal directa el jardinero puede mejorar indirectamente la salud articular reduciendo la ansiedad la depresion la mejora del estado de animo y el aumento de la comunicacion social factores que han demostrado estar relacionados con la reduccion de la sensacion de dolor.
Sin embargo el grupo de investigacion tambien señalo que se trata de un estudio observacional y que se necesitan mas estudios profundos para afirmar con certeza los beneficios de la jardineria para la prevencion de la artritis reumatoide.
