Huevo
Los huevos son una fuente de proteinas de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina, que apoyan el metabolismo de las grasas.
Comenzar un nuevo dia con huevos puede ayudar a reducir los antojos durante horas. Al mismo tiempo, ayudandole a evitar obtener azucar en la sangre, a menudo conduciendo a bocadillos poco saludables y acumulando grasa abdominal.
Salmon
El salmon es rico en acidos grasos omega-3 (EPA y DHA), ayudando a reducir la inflamacion, mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a reducir la grasa abdominal. El contenido de proteina en el salmon tambien promueve la sensacion de plenitud y mantenimiento; Estos son dos factores importantes en la reduccion de grasa sostenible.
Palta
El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, ayuda a reducir la grasa abdominal y a mejorar el colesterol. Esta fruta tambien contiene fibra y potasio, lo que ayuda a controlar el apetito y reducir la flatulencia.
Frondoso
Las verduras de hoja verde estan llenas de nutrientes beneficiosos que ayudan a reducir la grasa en el cuerpo. Vegetales de hoja de hoja verde, ricos en fibra y antioxidantes. Esto respalda la salud intestinal, el suministro de agua y la desintoxicacion del cuerpo.
Verduras
La coliflor, la coliflor, las Bruselas y el repollo son ricos en fibra y contienen glucosinolato, lo que respalda la desintoxicacion y el equilibrio hormonal. Esto los hace especialmente utiles para reducir la acumulacion de grasa en el abdomen.
