El desequilibrio hormonal en las mujeres puede provocar menstruacion irregular menopausia temprana e incluso fibromas uterinos y sindrome de ovario poliquistico.
La curcuma tiene efectos antiinflamatorios aumenta la circulacion sanguinea y metaboliza el estrogeno. La curcuma se considera un alimento importante para combatir diferentes enfermedades ginecologicas incluyendo dolor menstrual estreñimiento endometrial fibrosis uterina y tumores. Otros componentes de la leche de curcuma proporcionan muchas grasas saludables.
La leche de curcuma es un excelente alimento complementario para las mujeres que desean combatir el dolor menstrual la hipotiroidismo o el frio en las manos y los pies. Por lo tanto beber una taza de leche de curcuma tibia antes de acostarte te ayudara a dormir mejor y apoyara el equilibrio hormonal.
Como hacer leche de curcuma: Ponga 2 tazas de leche 1 cucharadita de curcuma molido y 1 cucharadita de jengibre picado en una olla. Hierva a fuego lento a fuego lento luego reduce el fuego a bajo y revuelve durante 2 minutos. Despues de 10 minutos filtra la mezcla y vierte en un vaso. Agregue miel si lo desea revuelve bien y disfrute.
Ademas para equilibrar las hormonas debemos complementar con alimentos como verduras y grasas saludables.
