El viejo
Causas de insomnio en los ancianos y como superar
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El insomnio o la dificultad para dormir en los ancianos generalmente no se debe simplemente a la edad, sino que se deriva de muchas causas ocultas, sino que la mayoria puede ser tratada.
Los ancianos deben dormir por cuanto tiempo para garantizar la salud
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Los expertos aconsejan a los adultos que duerman de 7 a 9 horas por noche, pero la necesidad de dormir cambiara un poco cuando sea mayor.
Despues de los 65, cuando se duerma, hay que poner estas tres cosas en la cabecera
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Las personas mayores de 65 años deben preparar algunos articulos necesarios para garantizar su seguridad y salud al ir a dormir, especialmente en situaciones de emergencia.
Como aumentar la masa muscular despues de los 40
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A partir de los 40 años, nuestros musculos comienzan a decaer. Aqui hay algunas formas de aumentar la masa muscular de manera efectiva para que puedas consultarlas.
