¿Que es el colageno y un papel en el cuerpo?
El colageno es la proteina mas abundante en el cuerpo humano, que representa aproximadamente el 30% de la proteina total. Actua como un pegamento que conecta los tejidos y es el componente principal del cartilago, ligamentos, tendones y piel. Con el tiempo y el proceso de envejecimiento, la capacidad de producir colageno natural en el cuerpo se ve afectada, lo que lleva a problemas como el envejecimiento de la piel, la debilidad muscular, el dolor en las articulaciones, la flexibilidad.
El impacto del colageno en las articulaciones
Segun el Dr. Amit Sharma - Asesor ortopedico en el Hospital Super Specialty de Yashoda (India), el colageno, especialmente el colageno tipo II, puede apoyar la mejora de la artritis y las articulaciones degenerativas. Este tipo de colageno se encuentra principalmente en el cartilago articular, lo que ayuda a reducir la friccion y absorber la fuerza en las articulaciones al hacer ejercicio.
Algunos beneficios al agregar colageno se incluyen correctamente:
Alivie el dolor en la articulacion debido a la degeneracion.
Aumentar la flexibilidad y el ejercicio.
Reducir la inflamacion y la rigidez.
Apoyo para la reproduccion del tejido del cartilago.
El Dr. Amit Sharma agrego que la adicion de colageno de colageno no denaturado (UC-II) dentro de 8-12 semanas puede ayudar a las personas con artritis de rodilla a mejorar significativamente la capacidad de hacer ejercicio y reducir el dolor en comparacion con aquellos que solo usan analgesicos comunes.
Suplemento de colageno efectivo
Puede complementar el colageno de los alimentos naturales y los alimentos funcionales:
Alimentos ricos en colageno: caldo de huesos, gallina de gallina, piel de pescado, gelatina.
Alimentos funcionales: peptido de colageno (hidrolizado), colageno tipo II no denaturado (UC-II).
Los vegetarianos pueden elegir alimentos funcionales de plantas derivados o producidos adecuadamente.
Nota Al usar colageno
Aunque el colageno es benigno y seguro para la mayoria de las personas, aun debe prestar atencion al origen y la calidad del producto. Algunos efectos secundarios leves pueden incluir flatulencia, acidez estomacal o alergias (especialmente con colageno de vacas o mariscos).
Consejo:
Elija un tercer producto de prueba de fiesta para garantizar la calidad.
Evite los productos que contienen conservantes o aditivos desconocidos.
Consulte a su medico antes de usarlo, especialmente si esta infectado con antecedentes u otros medicamentos.
