3 platos frescos y nutritivos para los riñones que se deben comer con regularidad

Quang Minh |

A continuacion se presentan 3 alimentos recomendados para incluir en el menu semanal para reponer los riñones y purificar el cuerpo.

Canh bi dao nau tom

El bi dao es un alimento fresco rico en agua potasio y bajo en sodio muy adecuado para las personas que necesitan reducir la carga de filtracion de los riñones.

El camaron proporciona proteinas de alta calidad y poca purina una sustancia que puede aumentar el acido urico y dañar los riñones si se consume en exceso.

El Dr. Shivam Joshi experto en nefrologia del Centro Medico NYU Langone (EE. UU.) compartio que una dieta rica en frutas baja en sodio y proteinas moderadas puede ayudar a controlar la presion arterial y ralentizar el progreso de la enfermedad renal cronica.

El sopa de bi dao para cocinar camarones es una opcion adecuada para el almuerzo o la cena que ayuda a refrescar el calor eliminar la hinchazon y mejorar la fatiga causada por el funcionamiento ineficiente de los riñones.

Che dau xanh hat sen

Las patatas verdes son ricas en potasio calcio vitaminas del grupo B y antioxidantes flavonoides que ayudan a reducir la inflamacion reducir el azucar en sangre y apoyar el higado y los riñones para desintoxicar.

Mientras tanto las semillas de cascara de loto son evaluadas por la medicina tradicional como alimentos'santos para la mente y los riñones'.

El extracto de cascara de loto tiene el efecto de proteger las celulas del higado y los riñones del daño causado por el estres oxidativo.

El che dau xanh hat sen no solo es facil de cocinar sino tambien un postre ligero adecuado para la temporada de calor.

Tenga en cuenta que debe cocinarse con azucar moreno en cantidades moderadas no agregar zumo de coco si la persona que come tiene colesterol alto o diabetes.

Sopa de calabaza tron me

La calabaza de raton contiene mas del 95% de agua tiene efectos diureticos ayudando a desintoxicar y refrescar el cuerpo. Mientras tanto el gato (vung) especialmente el gato negro contiene mucha vitamina E grasas saludables y minerales como magnesio zinc que son muy buenos para la salud renal y cardiovascular.

Complementar con semillas de lino en la dieta mejorara la resistencia a la inflamacion y mejorara la salud metabolica incluida la funcion renal.

La ensalada de calabaza mezclada con me se puede preparar rapidamente con ingredientes sencillos: calabaza frita con me un poco de aceite de oliva zumo de limon y sal rosa.

Quang Minh
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