Jugo de pepino
Los pepinos contienen hasta un 95% de agua, rico en potasio, especialmente flavonoides y cucurbitacina, ingredientes activos que tienen antiinflamatorios, diureticos y diabetes.
El jugo de pepino ayuda a aumentar la orina, apoya la eliminacion del acido urico, reduciendo asi el riesgo de calculos renales y nefritis intersticial.
De manera simple: pelar 1 pepino, agua apretada, se puede combinar con una porcion de limon y algunas hojas de menta para aumentar el sabor y el efecto de enfriamiento.
Jugo de apio
El apio es un vegetal que contiene mucha apigenina y luteolina, compuestos con potentes antioxidantes y antiinflamatorio. El apio tambien ayuda a regular la presion arterial, un factor importante para ayudar a los riñones a sano.
Agregar jugo de apio en una dieta ayuda a reducir la proteinuria leve en personas con funcion renal en las primeras etapas.
Tenga en cuenta que para las personas con alto riesgo de calculos renales de oxalato, use el apio para hervir antes de presionar para reducir la cantidad de oxalato libre.
Jugo de arandano
Los arandanos son una de las frutas recomendadas por la Asociacion Internacional de Riñones (ISN) para pacientes renales porque contienen antioxidantes, antioxidantes que ayudan a reducir el tejido intersticial y protegen la capa endotelial capilar global.
El arandano tambien ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario, la principal causa de complicaciones renales, especialmente en las mujeres.
Metodo: ½ taza de arandanos frescos o congelados, presionados con un poco de agua filtrada y miel pura. Tome 2-3 veces/semana para lograr una eficiencia optima.
Jugo de piña
La piña contiene bromelina, una enzima natural que tiene efectos antiinflamatorios, reduce la inflamacion del tejido y mejora el proceso de filtracion de los riñones.
La bromelain adicional del jugo de piña puede reducir la inflamacion renal y apoyar la funcion de excrecion en personas con riesgo de daño renal de diabetes.
La piña tambien tiene un contenido de potasio relativamente bajo en comparacion con otras frutas, como platanos o naranjas, por lo que es adecuado para pacientes con riñon cronico leve a moderado.
Zumo de manzana
Apple es una fuente de fibra soluble (pectina) y acido malico, capaz de soportar la actividad de dialisis y reducir la carga metabolica.
Segun la OMS, aquellos que consumen manzanas frescas o jugo de manzana sin azucar tienen niveles mas estables de creatinina de sangre y urea, al tiempo que reducen el riesgo de hipertension, la principal causa de insuficiencia renal cronica.
Priorice el jugo de manzana de las manzanas frescas, no agregue azucar, no use manzanas embotelladas con conservantes.
