Segun el analisis del Centro Nacional de Informacion de Biotecnologia (NCBI), Melon Fruit contiene:
Antioxidantes fuertes como flavonoides y polifenoles
Saponina y alcaloides tienen vasodilators, diureticos
La vitamina C, el potasio, el magnesio, el folato son micronutrientes que son beneficiosos para las personas con presion arterial alta.
El extracto de fruta de melon tiene la capacidad de relajar los musculos lisos de los vasos sanguineos, reduciendo asi la presion arterial y disminuyendo la presion arterial sistolica en el grupo de prueba.
Segun la American Heart Association (AHA), para controlar la buena presion arterial, es necesario concentrarse:
Comer y beber sodio, aumentando el potasio
Complementando alimentos naturales de diocesia
Evite la acumulacion de agua y reduzca la vasculitis
En particular, Melon es un alimento que cumple con todos los factores anteriores. El abundante ingrediente de potasio en el melon ayuda a eliminar el exceso de sodio, una de las principales causas de hipertension.
El melon tambien tiene el efecto de enfriar el higado, limpiar el calor, apoyar diureticos suaves, reduciendo asi la presion arterial en el sistema circulatorio, especialmente en los dias calurosos.
Como hacer que el agua del melon del calor admite la presion arterial
Aqui le mostramos como hacer jugo de melon simple, seguro y facil en casa, sugerido por expertos en nutricion:
Ingrediente:
1 fruta de melon fresco (joven, no fibroso viejo)
1-2 rebanadas de jengibre fresco (ayuda a prevenir hinchazon, barriga fria)
500-700 ml de agua filtrada
Un poco de miel pura (opcional, si quieres la dulzura)
Haciendo:
Melon pelado limpio, lavado bajo el agua, en rodajas finas.
Jengibre en rodajas (no mas de 2 g para no causar irritacion).
Ponga melon y jengibre en la olla, vierta agua, hierva durante unos 10 minutos.
Deje enfriar, puede filtrar agua, agregar un poco de miel y usar como te caliente.
Nota: No cocine por demasiado tiempo, causando perdida de sustancia, no use un melon demasiado viejo (porque puede causar picazon en el cuello, la indigestion). Las personas con ubicaciones frias deben usarse con jengibre para equilibrar el fresco.
Un estudio mostro que, entre 30 personas con presion arterial alta en etapa temprana, aquellos que usan te de melon regularmente 2-3 veces/semana en un mes disminuyeron en promedio 6 mmHg de presion arterial sistolica sin efectos secundarios significativos.
Del mismo modo, los compuestos en el melon ayudan a inhibir las enzimas enzimiotensina convertidores de angiotensina (ACE), un objetivo comun en los farmacos para la hipertension.
