Muchos estudios han demostrado que el yogur puede ayudar a mejorar la salud renal mediante la regulacion de la microflora intestinal, reduciendo la inflamacion y el control del control de los indicadores de presion arterial, un factor clave para las personas con enfermedad renal.
La microflora intestinal juega un papel importante en la regulacion de las reacciones inflamatorias y la excrecion de urea: los principales residuos del cuerpo a traves de los riñones. El yogur puede ayudar a equilibrar la microflora intestinal, reduciendo asi la carga de toxina para los riñones. Mejorar los microorganismos intestinales puede ayudar a retrasar la progresion de la enfermedad renal cronica.
Comer yogurt por la noche tambien ayuda a mejorar el sueño, lo cual es muy importante para la enfermedad renal. Un sueño de calidad que respalda la regeneracion de tejidos y la funcion renal. El aminoacido de triptofano en el yogurt puede ayudar al cuerpo a producir serotonina y melatonina, dos reguladores del sueño natural. Esto contribuye a reducir el estres de oxidacion, un factor que promueve la progresion de la enfermedad renal.
Sin embargo, los pacientes renales deben elegir el yogurt bajo en azucar, el bajo sodio y sin fosfato inorganico, sustancias que puedan causar carga renal; Al mismo tiempo, debe hablar con el medico antes de agregar yogurt a su dieta diaria.
El yogur no solo es un alimento nutritivo, sino tambien un "asistente" efectivo para ayudar a los pacientes renales a mejorar la calidad del sueño, regular la microbiologia intestinal y apoyar la salud renal exhaustivamente.
