¿Por que es necesario prestar atencion a la desintoxicacion natural de los riñones?
Los riñones realizan continuamente tareas de filtracion sanguinea eliminacion de urea y creatinina asi como el ajuste de la cantidad de agua y electrolitos en el cuerpo. Cuando consumen mucha sal comen mucha proteina o no beben suficiente agua los riñones estaran bajo una mayor presion y seran mas propensos a sufrir daños.
La desintoxicacion natural no es una 'desintoxicacion rapida' sino un estilo de vida que ayuda a limpiar los riñones por si mismos.
Presta atencion a tu dieta aumenta la ingesta de agua y reduce los alimentos procesados.
Manten un peso corporal saludable y controla la presion arterial y los niveles de azucar en sangre dentro de limites estables.
Segun Cleveland Clinic y Mayo Clinic una dieta que incluya muchas verduras poca sal y restrinja los alimentos procesados es un factor importante para ayudar a proteger los riñones durante mucho tiempo.
Alimentos buenos para los riñones que se deben incluir en la dieta diaria.
Los alimentos buenos para los riñones son un grupo de alimentos que ayudan a reducir la carga de filtracion sanguinea apoyar la funcion de los riñones para que funcionen de manera estable y prevenir calculos inflamatorios. Incluyen bayas de manzana y chile y jugo de limon diluido....
Frutas maduras (como viet quat dau tay mam xoi)
La fruta madura es muy rica en antioxidantes que contribuyen a reducir la inflamacion y proteger las celulas renales del daño oxidativo. Ot chuong do y manzanas.
Tienen poco potasio pero contienen mucha vitamina C y fibra lo que ayuda a reducir el colesterol en sangre asi como a apoyar el control de la presion arterial algo extremadamente importante para mantener la salud renal.
Pescado graso (como el salmon el panga y el salmon)
Como rica fuente de omega-3 estos tipos de pescado tienen la capacidad de combatir la inflamacion y proteger el sistema vascular.
Solo debes consumir de 2 a 3 comidas de pescado por semana para evitar el aumento de la urea en la sangre.
Los tipos de soja y variedades de soja (como las sojas de maiz la soja de soja y la soja roja)
La proteina vegetal es muy facil de absorber ayudando a reducir la presion sobre el proceso de filtracion sanguinea y manteniendo los musculos siempre sanos. Estos son alimentos que apoyan los riñones buenos para los riñones que debes considerar reemplazar una porcion de carne roja.
Dua chuot y can tay y bi xanh
Estos alimentos tienen un efecto diuretico natural que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua y las toxinas suavemente. Estos son alimentos diureticos para los riñones que se pueden complementar facilmente en la dieta diaria para apoyar la funcion renal.
Jugo de limon diluido con te de jengibre y te de hibisco
Estas bebidas naturales tienen la capacidad de combatir la inflamacion apoyar la circulacion sanguinea y ayudar a reducir la formacion de cristales minerales previniendo asi eficazmente los calculos renales.
Como desintoxicar los riñones de forma natural segura y eficaz
La forma natural de desintoxicar los riñones es ajustar la alimentacion y la vida para que los riñones eliminen la toxina por si mismos. Esta es una medida cientifica y segura que se puede mantener a largo plazo sin necesidad de productos de'sintoxicacion' rapida.
Beba suficiente agua
Proporcionar de 1 a 2 litros de agua al dia ayuda a mantener el flujo sanguineo y reduce el riesgo de formacion de calculos renales.
Reduce la sal
Las altas cantidades de sodio pueden aumentar la presion arterial y hacer que los riñones trabajen mas. Se debe cocinar con una cantidad moderada de especias y limitar los alimentos procesados los salsas y los productos enlatados.
Reduce la carne roja y aumenta las verduras y frutas.
La carne de res puede producir mas urea. En cambio debes usar pescado frijoles y nueces fuentes de proteinas que sean mejores para los riñones.
Movimiento y gestion del peso corporal
Realizar actividades fisicas durante al menos 30 minutos al dia es beneficioso para la circulacion sanguinea el ajuste de la presion arterial y la reduccion de la grasa visceral factores importantes que afectan la funcion renal.
Mantenerse alejado de los factores que dañan los riñones
Limite el uso de analgesicos antiinflamatorios asi como el consumo de alcohol cerveza o cafe fuerte. Esos son factores que pueden dañar las celulas renales cuando se usan durante un largo periodo de tiempo.
¿Que dieta ayuda a mejorar la funcion renal?
Desayuno: Cha de avena combinado con manzanas cortadas en rodajas pequeñas junto con 1 vaso de jugo de limon tibio.
Almuerzo: Comida de arroz glutinoso pescado a la parrilla con ensalada de calabaza y pimiento rojo.
Cena: Dau phu hap con jengibre y canh bi xanh acompañado de un vaso de uvas o viet quat.
Este menu proporciona un equilibrio entre proteinas vegetales fibra omega-3 y antioxidantes.
Estos ingredientes tienen el efecto de apoyar la funcion renal estable reducir la hinchazon la inflamacion leve y ayudar a prevenir enfermedades.
Proteger la salud renal no requiere metodos complejos. La forma natural de desintoxicar los riñones no es demasiado dificil.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
