Agua filtrada:
Parece simple, pero el agua filtrada es el catalizador mas necesario para que el higado funcione de manera eficiente. Cuando se bebe alcohol, el cuerpo se deshidrata y se produce un desequilibrio de la electrolisis, lo que reduce la funcion de filtracion y la eliminacion de toxinas del higado.
Segun estudios del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en ingles), beber suficiente agua mientras se bebe alcohol ayuda a reducir los niveles de etanol en la sangre y retrasa la absorcion del alcohol, al tiempo que ayuda al higado a eliminar los toxicos de manera mas eficiente.
Tome una copa de agua filtrada despues de cada copa de cerveza/vino. Cada dia se debe añadir un minimo de dos litros de agua.
Jugo de ciruela:
El apio contiene betaina, nitrato natural y antioxidante antosianino, que tiene la capacidad de reducir la inflamacion hepatica, aumentar las enzimas desintoxicantes y mejorar el flujo sanguineo a traves del higado.
El consumo de zumo de ciruela puede reducir el indice de enzima hepatica (ALT, AST) en consumidores de alcohol de leve a moderado, y al mismo tiempo mejorar la capacidad de la celula hepatica para regenerarse.
Beber un vaso pequeño (150-200 ml) de zumo de ciruela diluido antes o despues de beber alcohol.
Atiso: Atiso contiene cynarin y silymarin dos sustancias activas que han demostrado tener efectos estimulantes de la secrecion, protegen las celulas hepaticas y aumentan la capacidad de desintoxicacion hepatica.
El te atiso reduce la acumulacion de grasa en el higado y mejora la funcion hepatica de manera notable en personas alcoholicas de larga data.
Beber te atiso caliente sin azucar antes de las comidas o antes de ir a dormir ayuda a la desintoxicacion.
Jugo de jengibre tibio: El jengibre contiene gingerol , un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes potentes y ayuda al sistema digestivo. Segun la OMS, el jengibre tambien ayuda a aumentar el flujo sanguineo a traves del higado, impulsando el metabolismo del etanol.
El jugo de jengibre caliente ayuda a reducir los sintomas de nausea, nauseas y fatiga despues de beber alcohol, y reduce los niveles de hepatitis leve en los bebedores regulares.
Estimulante de la hortalizas: La hortalizas es una hierba con un caracter refrescante, que se utiliza ampliamente en la medicina oriental para calmar el calor, desintoxicar el higado y ayudar a la circulacion sanguinea microscopica.
El extracto de la colza ayuda a reducir el estres oxidativo en el higado y calma las lesiones inflamatorias causadas por el alcohol.
Se recomienda tomar un batido de espaguetis diluido sin azucar, aproximadamente una o dos veces por semana si se tiene la costumbre de beber cerveza.
No hay bebida que pueda "proteger" o "proteger totalmente el higado" cuando se abusa del alcohol.
Sin embargo, la eleccion de estas bebidas auxiliares ayudara a reducir la carga en el higado, ayudara a la desintoxicacion y protegera las celulas hepaticas de los efectos del etanol.
