Uva
Rico en vitamina C, K y antioxidantes, uvas beneficiosas para el corazon, la piel y el sistema inmunitario. Sin embargo, con 16.1 g de azucar mas de 100 g, esta fruta debe controlarse, especialmente para aquellos que necesitan estabilizacion del azucar en la sangre.
mango
El mango contiene muchas vitaminas A, C, E y B6, ayudando a mejorar la inmunidad, embellecer la piel y la vision de apoyo. Aunque nutritivos, los mangos tambien son ricos en azucar, por lo que necesitan comer limitado.
Zapote
Suministro siames de potasio, hierro, vitamina A, fibra y digestion. Sin embargo, el alto contenido de azucar hace que esta fruta sea necesario usarse en niveles moderados.
Lychee
La tela tiene un sabor dulce fuerte y contiene hasta 15.2 g de azucar cada 100 g. Aunque rico en vitamina C y antioxidantes, esta es una fruta limitada para evitar la hiperglucemia.
Banana
Los platanos son alimentos ricos en potasio, vitamina B6, fibra y magnesio. Sin embargo, con casi 16 g de azucar mas de 100 g, los platanos no son adecuados para comer mucho si necesita controlar el azucar en la sangre.
Higo
Los higos frescos proporcionan calcio, hierro, magnesio y fibra, buenos para huesos y digestion. Sin embargo, con 16.3 g de azucar superiores a 100 g, Sung debe comer moderadamente con una fruta de tamaño mediano.
Piña
La piña contiene vitamina C, bromelain y manganeso, lo que ayuda a apoyar la digestion y embellecer la piel. Sin embargo, la cantidad de azucar de aproximadamente 10 - 12 g por 100 g hace que la fruta debe comer limitada.
Anona
Las celulas ricas en vitamina C, B6, potasio y fibra, ayudan a aumentar la resistencia y apoyar el sistema digestivo. Sin embargo, con 15 g de caminos superiores a 100 g, esta fruta debe usarse en niveles moderados.
