La hipoglucemia ocurre cuando la cantidad de glucosa en la sangre cae por debajo de 70 mg/dL, comun en los usuarios que tratan la diabetes o el ayuno para el hambre prolongada. Segun la American Diabetes Association (ADA), el manejo incorrecto cuando el azucar en la sangre puede ser grave, especialmente si no se detecta a tiempo.
Uno de los tratamientos mas efectivos y simples para la hipoglucemia es comer o beber inmediatamente 15 g de carbohidratos rapidamente. Esto se llama "Regla 15-15": consume 15 g de azucar individual, luego espera 15 minutos para verificar si hay azucar en la sangre. Si el indice aun es bajo, repita el proceso.
Algunos alimentos recomendados incluyen:
1/2 latas de azucar con azucar (no el tipo "dieta")
1 cucharadita de miel o jarabe
3 - 4 tabletas de glucosa (disponibles en la farmacia)
1/2 taza de jugo de fruta (naranjas, manzanas, uvas)
Es importante no comer alimentos que contengan azucar con azucar, como chocolate o pasteles, porque la grasa absorbe lentamente la glucosa, lo que hace que la recuperacion de azucar en la sangre sea mas lenta.
Despues de que el azucar en la sangre vuelve a la normalidad, coma un refrigerio suave que contiene almidon (pan, fruta o leche) absorbido lentamente para mantener glucosa estable en la sangre.
Los expertos recomiendan que las personas en riesgo de hipoglucemia siempre transporten azucar o agua dulce, mientras usan pulseras medicas para que las personas a su alrededor sepan como apoyar si necesitan tratamiento de emergencia.
