Los estudios cientificos han demostrado que el consumo regular de frutas en rodajas puede ayudar a reducir la presion arterial y mejorar la funcion cardiovascular.
Uno de los componentes importantes de las frutas en rodajas es la vitamina C un poderoso antioxidante que ayuda a reducir la inflamacion y proteger los vasos sanguineos de los daños causados por los radicales libres. Los estudios demuestran que la suplementacion diaria con vitamina C puede ayudar a reducir la presion arterial periferica de 3 a 5 mmHg en personas con presion arterial alta.
Las frutas con musculo contienen potasio un mineral esencial que ayuda a equilibrar la cantidad de sodio en el cuerpo. Cuando la cantidad de sodio es alta el cuerpo retene agua lo que aumenta la presion arterial. El potasio tiene el efecto contrario ayudando a eliminar el sodio a traves de la orina y relaja los vasos sanguineos. Segun la Asociacion Americana del Corazon aumentar los alimentos ricos en potasio como las naranjas o el pomelo puede ayudar a reducir la presion arterial de forma natural.
Otro factor es que los flavonoides que se encuentran en la corteza y el jugo de frutas con musculo tienen la capacidad de mejorar la elasticidad de los vasos sanguineos y mejorar la circulacion sanguinea contribuyendo asi a reducir la presion arterial.
Sin embargo debe tenerse en cuenta que el jugo de pomelo puede interactuar con algunos medicamentos para la presion arterial por lo que debe consultar a un medico antes de usarlo.
Incluir frutas en rodajas en la dieta diaria no solo proporciona los nutrientes necesarios sino que tambien apoya positivamente el control de la presion arterial contribuyendo a proteger la salud cardiovascular de forma natural y eficaz.
