La calabaza contiene el compuesto capsaicina un componente que crea un sabor picante caracteristico que afecta directamente los vasos sanguineos y el proceso de circulacion.
Algunos estudios demuestran que la capsaicina puede ayudar a la vasodilatacion leve mejorar el flujo sanguineo y apoyar la reduccion temporal de la presion arterial. La calabaza tambien contiene muchos antioxidantes como vitamina C carotenoides y flavonoides que ayudan a reducir la inflamacion y proteger las paredes de los vasos sanguineos del daño causado por el estres oxidativo un factor que contribuye a la presion arterial alta a largo plazo.
No solo eso el chile tambien apoya el proceso metabolico aumenta el metabolismo y promueve el gasto energetico lo que ayuda a controlar el peso uno de los factores importantes que ayudan a estabilizar la presion arterial.
Agregar pimienta en el nivel adecuado puede crear un sabor mas atractivo para las comidas ayudando a reducir la necesidad de usar sal contribuyendo a mejorar una dieta saludable para las personas con presion arterial alta.
No todo el mundo con presion arterial alta puede comer pimiento con regularidad
Sin embargo no todo el mundo con presion arterial alta puede comer pimiento comodamente.
Las personas con estreñimientos del estomago sensibles ulceras gastricas duodenales reflujo acido o colon irritables son propensas a irritarse con la capsaicina lo que provoca dolor indigestion o empeora los sintomas existentes.
Cuando el cuerpo reacciona fuertemente al sabor picante el ritmo cardiaco puede aumentar temporalmente causando una sensacion de inquietud e incomodidad. Esto no es directamente peligroso pero puede preocupar a las personas con presion arterial alta y hacer que la presion arterial fluctue.
Las personas con presion arterial alta aun pueden comer pimienta a un nivel moderado dependiendo de la tolerancia al picante del cuerpo y la condicion digestiva. El uso de pequeñas cantidades para crear sabor generalmente no es dañino e incluso trae beneficios.
Sin embargo se debe evitar comer demasiado calorico evitar los platos picantes calientes y espesos y debe limitarse si existe una enfermedad digestiva.
La moderacion y la escucha de las reacciones del cuerpo son clave para ayudar a las personas con presion arterial alta a usar el chile de forma segura y beneficiosa.
