Aqui hay 4 bebidas comunes, pero si se usa en exceso, a largo plazo, puede causar daño renal.
Refrescos carbonatados y bebidas energeticas
Soda, las bebidas energeticas contienen mucho azucar refinada (fructosa) y fosfato inorganico.
Cuando se tolera demasiado, el azucar alto aumenta la resistencia a la insulina, lo que puede conducir facilmente a trastornos metabolicos y empeorar el daño renal.
Beber en 1 lata de refrescos/dia relacionado con el aumento del riesgo de reducir la funcion de filtracion glomerular (EGFR).
El informe de la Fundacion Nacional de Riñon advierte el fosfato en refrescos que promueven el ciclo de los vasos sanguineos, causando una funcion renal deteriorada a largo plazo.
Bebidas alcoholicas (cerveza, vino)
Al ingresar al cuerpo se convertira en acetaldehido y causara fuertes diureticos, deshidratacion y electrolitos.
Beber muchas veces a la semana hace que los riñones se sobrecarguen para eliminar las toxinas, lo que lleva a la nefritis e hipertension, el principal factor de riesgo de insuficiencia renal.
La Organizacion Mundial de la Salud recomienda que beber alcohol regularmente no solo dañe el higado, sino que tambien aumente el riesgo de enfermedad renal cronica, especialmente en personas con enfermedades de antecedentes.
Te de leche y cafe listos para el azucar
La leche o el cafe pre -hecho a menudo contienen grandes cantidades de azucar, crema de grasa y aditivos.
Alto azucar aumenta la filtracion de glucosa a traves de los riñones, causando estres de oxidacion en las celulas renales. El oxalato en el te concentrado se puede vincular al calcio, formando calculos renales si se consume regularmente.
El te oscuro debe ser bebidas industriales limitadas y dulces para reducir el riesgo de calculos renales y reducir la carga de trabajo para los riñones.
Bebidas energeticas ricas en cafeina
Las bebidas energeticas contienen un alto contenido de cafeina (160-300 mg/ lata).
La cafeina causa vasoconstriccion, hipertension temporal y diuretica, lo que lleva a la deshidratacion e hipocalemia.
El uso de muchas bebidas energeticas a largo plazo puede causar seriamente la presion arterial alta y el daño renal.
Consejos sobre hipertension renal diariamente: priorice el agua filtrada, el agua mineral natural, el agua de coco o el te de hierbas palidas.
Limite los refrescos, bebidas industriales por debajo de 1 vez/semana.
Controle la cantidad de alcohol a un nivel seguro (segun la OMS: no mas de 1 unidad de alcohol/dia para mujeres, 2 unidades con hombres).
Lea cuidadosamente las etiquetas de los productos, evite las bebidas y aditivos azucarados.
