El higado graso es una acumulacion de grasa en las celulas hepaticas, que representa mas del 5-10% del peso del higado. Segun Cleveland Clinic, cada vez mas personas con higado graso no alcoholico (NAFLD), especialmente en jovenes debido a los habitos de vida poco saludables.
Una de las principales causas es comer alimentos fritos, comida rapida y almidon refinado. Estos alimentos son ricos en grasas saturadas, azucares refinados y energia hueca, lo que acumula facilmente la grasa en el higado si se consume regularmente. Beber refrescos, te con leche o alcohol tambien es un "culpable" que promueve silenciosamente el higado graso para progresar mas rapido.
Los habitos de sueño sedentarios tardios tambien son factores importantes que hacen trastornos del metabolismo de grasas. Cuando no duerma lo suficiente o se siente demasiado, la capacidad de metabolizar los lipidos en el higado disminuye, lo que hace que la grasa sea facil de acumular y causando hepatitis cronica.
Otro habito que pocas personas notan es abusar de la perdida de peso o suplementos no prescritos. Algunos medicamentos pueden ser toxicos para el higado si se usan para uso prolongado sin receta.
El higado graso en las primeras etapas generalmente no tiene sintomas claros, pero si no se ajusta en el tiempo, la enfermedad puede progresar a la hepatitis, la cirrosis y el cancer de higado. Los expertos recomiendan: Mantener un examen preventivo mas efectivo de bajo, bajo, bajo, ejercicio, ejercicio al menos 30 minutos al dia y un examen periodico de higado es la medida preventiva mas efectiva.
