El vinagre de manzana se ha considerado durante mucho tiempo una'medicina natural' gracias a sus usos como apoyo digestivo perdida de peso belleza de la piel o control del azucar en sangre.
Sin embargo el uso incorrecto de vinagre de manzana puede causar consecuencias impredecibles para la salud.
A continuacion se presentan los errores comunes que muchas personas suelen cometer al usar este tipo de materia prima:
1. Beber vinagre de manzana puro
Este es el error mas grave. El vinagre de manzana contiene un fuerte acido ascotico que si se bebe directamente puede dañar el esmalte dental causar ardor en la garganta y irritar el estomago. Debe diluir el vinagre de manzana con agua (generalmente 1-2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua de 250 ml) antes de usarlo.
2. Beber vinagre de manzana cuando tenga hambre
Muchas personas piensan que beber vinagre de manzana por la mañana con el estomago vacio ayudara a detoxear o perder peso mas rapido. Sin embargo esto causa facilmente irritacion de la mucosa gastrica aumentando el riesgo de dolor de estomago nauseas e incluso ulceras si se abusa con frecuencia.
3. Abuso excesivo
Cada dia la cantidad de vinagre de manzana que se debe usar es de solo 1 a 2 cucharadas. Usar demasiado no aumenta la eficacia sino que tambien puede provocar una disminucion del potasio en la sangre lo que provoca osteoporosis erosion del esmalte dental y desequilibrio electrolitico.
4. No se inspecciona la interaccion farmacologica
El vinagre de manzana puede interactuar con medicamentos para la diabetes los diureticos o los medicamentos cardiovasculares alterando la eficacia del tratamiento o causando efectos secundarios no deseados.
Las personas que estan tomando medicamentos deben consultar a un medico antes de agregar vinagre de manzana a su dieta.
5. Usar vinagre de manzana como un producto de cuidado de la piel incontrolable
Algunas personas aplican vinagre de manzana directamente en la cara para tratar el acne y blanquear la piel. Sin embargo la acidez del vinagre puede causar quemaduras leves irritacion de la piel o alergias si la piel es sensible. Lo mejor es probarlo primero en una zona pequeña de la piel y diluirlo si se usa externamente.
El vinagre de manzana aporta muchos beneficios si se usa correctamente. Pero seguir las tendencias sin comprender su naturaleza puede hacer que la salud se evapore. Ten cuidado escucha a tu cuerpo y consulta a un profesional si es necesario.
