Pero es necesario entender correctamente para evitar malentendidos de que solo beber jugo de verduras puede desintoxicar el higado de inmediato.
En cuanto a la nutricion muchas verduras frescas como las bromelias las zanahorias las papayas las zanahorias las bromelias contienen grandes cantidades de antioxidantes vitamina C vitamina A polifenol y fibra soluble.
Estas sustancias apoyan al cuerpo para neutralizar los radicales libres reducir la inflamacion y mejorar el metabolismo. Cuando el higado recibe nutrientes antioxidantes su actividad desintoxicante natural puede ser mas eficaz. Sin embargo este es un proceso de apoyo no rapido.
Beber jugo de verduras frescas es beneficioso para el higado a un nivel moderado porque ayuda a complementar el agua aumentar la capacidad de desintoxicacion a traves de la excrecion y ayuda a que el sistema digestivo funcione mejor. A partir de ahi reduce la carga indirecta sobre el higado.
Sin embargo el abuso del jugo o considerarlo el unico metodo para desintoxicar puede conducir a riesgos. Algunas verduras si se consumen en exceso pueden causar un aumento de oxalatos es facil formar calculos renales en personas sensibles o causar trastornos digestivos debido a la falta de fibra soluble. Ademas el jugo no reemplaza la compleja funcion metabolica del higado.
Lo importante es que el higado es inherentemente capaz de eliminar toxinas de forma muy eficaz cuando el cuerpo mantiene una dieta saludable.
El jugo de verduras solo funciona cuando se combina con la limitacion del alcohol y el tabaco dormir lo suficiente comer pocas grasas saturadas y aumentar el ejercicio.
