Limitar la acumulacion de grasa abdominal, mantener una dieta saludable y elegir bebidas para apoyar la grasa del vientre es una solucion efectiva.
Aqui hay bebidas de verano que pueden ayudar a reducir la grasa del vientre y apoyar la perdida de peso.
Limonada
Los limones han sido conocidos por su capacidad para ayudar a perder peso gracias al alto contenido de vitamina C y alcalinidad natural.
El jugo de limon no solo ayuda a purificar el cuerpo, sino que tambien admite la digestion y mejora el metabolismo, lo que ayuda a reducir la grasa abdominal de manera efectiva.
Beber jugo de limon por la mañana puede ayudar a reducir la grasa abdominal gracias a las propiedades antioxidantes del acido ascorbico (vitamina C).
La vitamina C ayuda a reducir los niveles de cortisol, las hormonas del estres, relacionadas con la acumulacion de grasa abdominal. Ademas, el jugo de limon tambien es compatible con el proceso excretor, ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas y minimizar la acumulacion de grasa.
Pepino y jugo de apio
El pepino y el jugo de apio son una bebida de verano rica en fibra y agua, lo que ayuda al cuerpo a desintoxicarse y reducir los antojos.
El apio contiene compuestos flavonoides que pueden ayudar a reducir la grasa abdominal al prevenir la acumulacion de grasa hepatica y apoyar el proceso digestivo.
Agua de coco
El agua de coco contiene electrolitos naturales y acido laurico, lo que mejora la quema de grasas y la mejora de la salud cardiovascular.
El agua de coco funciona para reducir la grasa interna y reducir los niveles de colesterol malos (LDL) en el cuerpo. El uso de agua de coco regularmente ayuda a equilibrar los electrolitos y mantiene un metabolismo efectivo.
Vinagre de sidra de manzana diluida
El vinagre de sidra de manzana contiene acido acetico que mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el azucar en la sangre despues de comer, lo cual es especialmente importante para controlar la acumulacion de grasas en el abdomen.
Aquellos que consumen vinagre de sidra de manzana de 15 ml por dia durante 12 semanas disminuyeron en una cintura promedio de 1.4 cm y 1.2 kg de peso, en comparacion con el grupo de control.
Sin embargo, el vinagre de sidra de manzana debe diluirse con agua tibia (1 cuchara de vinagre + 200 ml de agua) y usarse antes de la comida principal.
Te verde sin azucar
El te verde contiene galato de epigalocatequina (EGCG), un fuerte antioxidante que estimula la oxidacion de grasas y el gasto de energia.
El consumo de 2-3 tazas de te verde al dia ayuda a reducir la grasa abdomenal del 7,7-10% durante 12 semanas, especialmente en personas con indice de IMC en 25.
