Segun Anushi Jain, una experta certificada y experta en perdida de peso en la India, la grasa abdominal no es solo una preocupacion estetica, sino que tambien refleja cambios profundos en el interior del cuerpo. Pocos saben que la grasa abdominal puede ser de varios tipos, cada uno relacionado con diferentes causas como el estres, las hormonas, la dieta o el metabolismo.
Identificar el tipo correcto de grasa abdominal puede ayudarle a elegir el tratamiento adecuado, lo que resulta mas eficaz para mejorar su salud y su aspecto fisico.
Uno. Estreñimiento abdominal
La causa principal es el aumento de la hormona cortisol debido a la ansiedad, el exceso de trabajo o la falta de sueño. La grasa se acumula alrededor de la cintura, el abdomen es duro, no suelto. La solucion es reducir el estres con meditacion, yoga y tomar te verde rico en L-Theanine que calma los nervios y ayuda a perder grasa.
El segundo. Estomago por sindrome de ovario poliquistico (PCOS)
En relacion con el desequilibrio de la insulina, este tipo de abdomen aparece mas frecuentemente en mujeres con ciclos menstruales irregulares, propensas a la acumulacion de grasa en la zona del bajo abdomen. Beber te de quinoa puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a la perdida de grasa.
El tercero. El estomago por una glandula tiroidea inactivada
Las personas con una tiroides deficiente suelen experimentar aumento de peso, fatiga, frios en las manos y en los pies. La grasa se acumula en el abdomen. El te de semillas aromaticas ayuda a combatir la inflamacion y apoya la funcion de la tiroides, contribuyendo a reducir la acumulacion de grasa.
Cuatro. Menopausia
Cuando el estrogeno disminuye y la insulina aumenta, las mujeres menopausicas tienen mas probabilidades de acumular grasa en el vientre. El abdomen suele ser suave, con un poco de aire. El te de menta puede ayudar a reducir la inflamacion, ayudar a la digestion y mejorar la sensacion de gravedad en el estomago.
El quinto. El estomago esta lleno de aire.
A diferencia de la grasa extra, este tipo de abdomen se hincha despues de comer y se contrae al final de la jornada. La causa suele ser un trastorno digestivo o cambios hormonales. El te de menta es una opcion ideal para calmar el intestino y reducir la irritacion abdominal.
Seis. ¿Que hace? Estomago por alcohol y toxinas
El alto consumo de alcohol y la dieta poco cientifica sobrecargan el higado y los riñones, lo que lleva a la grasa abdominal acompañada de sensaciones de fatiga. El jugo amargo de la crema ayuda a limpiar el higado, promueve el metabolismo y fortalece la cintura.
Comprender exactamente que tipo de grasa abdominal esta afectando es un paso importante en el viaje hacia la salud. En lugar de aplicar soluciones generales, elige una solucion personalizada, adaptada a la situacion geografica y a la causa especifica. Cuando escuchas tu cuerpo con atencion, veras que la perdida de grasa abdominal es mucho mas suave y eficaz.
