Muchas personas creen que la felicidad familiar depende de la economia, la personalidad o la armonia natural entre los miembros. Sin embargo, estudios internacionales de psicologia familiar muestran que el factor decisivo para la cohesion a largo plazo radica en habitos de comportamiento aparentemente muy simples.
Segun Psychology Today, uno de los habitos mas importantes que ayuda a las familias a mantener una sensacion de seguridad y apego es la comunicacion positiva todos los dias. Solo unos minutos de conversacion escuchando de verdad, sin juzgar ni interrumpir, es suficiente para ayudar a los miembros a sentirse respetados y comprendidos. Cuando la comunicacion se subestima, la distancia emocional se forma gradualmente sin que muchas personas se den cuenta.
Ademas, Harvard Health Publishing señala que las familias felices suelen mantener el habito de expresar aprecio en lugar de asumir que los sacrificios del otro son obvios. Una palabra de agradecimiento, una nota puntual tiene el efecto de reducir el estres, mejorar el estado de animo y aumentar la sensacion de cohesion en la familia.
Otro habito que a menudo se pasa por alto es respetar los limites personales. Segun el analisis de Mayo Clinic, permitir que cada miembro tenga su propio espacio emocional, tiempo y aficiones ayuda a limitar los conflictos, especialmente en las familias que viven juntas durante generaciones. Cuando los limites se borran, la sensacion de sofoco y control hace que la relacion se vuelva tensa.
Los expertos tambien enfatizan el papel del habito de mantener la vida familiar juntos, como las comidas compartidas o las actividades de fin de semana. Psychology Today dice que estos momentos ayudan a los niños y adultos a sentir claramente la afiliacion, aumentando asi la capacidad de regular las emociones y reduciendo los conflictos.
La familia feliz no se construye en un dia, ni proviene de la suerte. Es el resultado de pequeños habitos mantenidos regularmente, donde cada miembro aprende a escuchar, respetarse y amarse correctamente.
