En invierno los niños son propensos a enfermarse porque la resistencia aun es debil los virus de la gripe y el RSV estan activos. Segun la Academia Americana de Pediatria (AAP) las manos pies espalda y abdomen son areas que deben mantenerse calientes para mantener la temperatura corporal. Por el contrario la cabeza debe estar 'fria': no usar demasiados sombreros o toallas gruesas para que los niños se adapten facilmente a la temperatura ambiente reduciendo el riesgo de sobrecalentamiento y sudoracion excesiva.
4 calorias que debes recordar
1.Humedecer las manos Las manos estan muy expuestas al ambiente son propensas al frio y reducen la circulacion sanguinea.
AAP recomienda que los niños usen guantes delgados y calcetines de lana para mantenerse calientes y limitar la inflamacion.
2.Humedecer los pies Los pies frios hacen que los niños pierdan calor rapidamente.
Usa calcetines suaves y evita la exposicion al suelo frio lo que ayuda a estabilizar la temperatura corporal y al mismo tiempo reduce la vasoconstriccion al dormir.
3.Humedecer la espalda El frio puede provocar tos tos y trastornos digestivos.
Los padres deben usar ao dai ajustados para asegurarse de que la espalda del niño este siempre protegida al moverse o dormir.
4.Humedecer el abdomen El abdomen es el centro de retencion de calor.
Mantener el abdomen caliente ayuda a aumentar la circulacion sanguinea y estabilizar la temperatura corporal.Debes usar ropa ajustada no demasiado ajustada evitando dejar el abdomen abierto cuando salgas al aire libre.
1 frio: Cabeza
A diferencia de las otras regiones de la cabeza es necesario mantenerla 'calma' para que el cuerpo ajuste la temperatura de forma natural. Segun NHS (Reino Unido) no se deben usar sombreros demasiado gruesos o toallas demasiado cerradas especialmente cuando los niños estan divirtiendose o saliendo cortos evitar el sobrecalentamiento y el sudor frio.
Los CDC (EE. UU.) tambien recomiendan que en invierno los niños son propensos a la gripe y la RSV por lo que los padres deben prestar atencion a mantener el cuerpo caliente en 4 areas importantes y mantener la cabeza ventilada al mismo tiempo que mantienen el dormitorio a 20–24°C con aire circulante durante 5–10 minutos al dia para reducir el virus y el moho.
Aplicar correctamente la regla de 4 calidos 1 frio ayuda a los niños a mantener una temperatura corporal estable limitar la infeccion por frio retroceso y reducir significativamente las enfermedades respiratorias de invierno.
