Col
La col es rica en fibra, vitamina C, vitamina K y compuestos antioxidantes que apoyan la salud digestiva general. La fibra ayuda a promover la motilidad intestinal regular y nutre las bacterias beneficiosas en el intestino.
Ciudad de Bruselas
La remolacha de Bruselas contiene fibra prebiotica que ayuda a nutrir las bacterias beneficiosas y favorece una digestion saludable. Esta verdura tambien proporciona vitamina C, vitamina K y nutrientes vegetales, apoyando la salud en general.
Zanahoria
Las zanahorias tienen un crujiente caracteristico y un alto valor nutricional. Para la salud intestinal, el contenido de fibra en las zanahorias ayuda a nutrir bacterias beneficiosas. Los prebioticos en las zanahorias tambien ayudan a producir acidos grasos de cadena corta, ayudando a reducir la inflamacion del colon y apoyando la barrera para proteger un intestino sano.
Las zanahorias tambien tienen un alto contenido de polifenoles naturales y contienen betacaroteno, lo que ayuda a apoyar la salud intestinal.
Puedes añadir zanahorias a sopas, ensaladas y platos a la parrilla para aumentar la fibra del cuerpo.
