El alto acido urico es la causa principal de la gota y muchos otros problemas de salud relacionados. Ademas de controlar la dieta y el uso de drogas como se indica, las cebollas, el ingrediente familiar en la cocina, estan siendo recomendados por expertos en salud internacionales como un metodo efectivo de apoyo natural para prevenir esta situacion.
Segun HealthLine, las cebollas no solo son ricas en antioxidantes, sino que tambien promueven la eliminacion de acido urico, reducen la inflamacion y protegen la funcion renal.
Aqui hay 3 formas simples de procesar las cebollas para evitar el aumento de acido urico de manera efectiva.
1. Jugo de cebolla
El jugo de cebolla es la forma mas simple de aprovechar al maximo los valiosos ingredientes activos de la cebolla. Solo necesita cortar una cebolla fresca, exprimir agua o pure y filtrar el jugo. Beba unos 50 ml de jugo al dia por la mañana para ayudar a purificar el cuerpo, mejorar la funcion renal, apoyando asi la eliminacion del acido urico de manera mas efectiva.
Segun HealthLine, los compuestos de azufre y flavonoides en las cebollas juegan un papel en antiinflamatorio y antioxidante, lo que contribuye a reducir los dolores de la gota.
2. Agua de cebolla hervida
Otra forma recomendada por Medical News Today es hervir las cebollas con agua. Corte las cebollas y hierva durante 10-15 minutos con 500 ml de agua, luego se filtro agua potable en lugar de te durante el dia. Este tipo de agua ayuda a los diureticos, promueve que el cuerpo libere el acido urico de la orina, al tiempo que reduce la hinchazon y otros sintomas inflamatorios. Este es un metodo seguro y facil para todos los sujetos.
3. Come ensalada de cebolla o cruda
Comer cebollas crudas o usarse como ensalada es una forma efectiva de complementar los nutrientes. Corte la cebolla finamente y remoje en agua salada diluida durante aproximadamente 10 minutos para reducir el sabor picante antes de mezclarse con verduras frescas como tomates, pepino, pimientos. Esta ensalada fresca no solo ayuda a mejorar la fibra para respaldar la digestion, sino que tambien complementa los agentes antiinflamatorios naturales, ayuda a reducir el dolor de la gota y evita que el acido urico se alza.
Nota: Las personas con estomago sensible o irritado deben priorizar el procesamiento de cebollas maduras en lugar de crudas para evitar efectos secundarios no deseados.
Ademas, el uso de cebollas debe combinarse con una dieta equilibrada, lo que limita los alimentos ricos en purina como la carne roja, los mariscos y el alcohol para controlar efectivamente la concentracion de acido urico en la sangre.
