La carga para el sistema digestivo
Comer demasiado puede sobrecargar el sistema digestivo provocando dolor de estomago y hinchazon. A largo plazo puede causar o agravar facilmente enfermedades de estomago dolor de estomago dolor de garganta dolor de colon y otras enfermedades digestivas.
El suministro de sangre al cerebro es relativamente insuficiente
Cuando el estomago esta lleno de comida para digerir y absorber mejor los nutrientes se suministrara una gran cantidad de sangre al tracto digestivo primero y la cantidad de sangre suministrada al cerebro disminuira relativamente.
El cuerpo humano no solo es propenso a somnolencia y reacciones lentas sino que en casos graves tambien puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.
Causa enfermedades cardiovasculares
Comer demasiado hara que el estomago se sobrecargue aumentando el volumen del estomago y aumentando la presion en el pecho. Por otro lado reducira relativamente la cantidad de sangre suministrada al corazon lo que provocara anemia muscular cardiaca. Hay muchas razones para aumentar la carga sobre el corazon.
Por lo tanto para una buena salud no debes comer demasiado en cada comida comer hasta que estes lleno el 70% es lo mejor.
