El clima es caliente, seco, la contaminacion del aire y la falta de habitos de vida cientificos estan causando el sistema respiratorio de muchas personas, especialmente los niños pequeños, los ancianos y la ama de casa, vulnerables. En lugar del abuso de drogas, los expertos en nutricion recomiendan agregar algunas frutas para ayudar a purificar los pulmones, calmar la garganta, eliminar la flema y mejorar la resistencia natural.
1. Tangerine - "Medicina" natural ayuda a eliminar la flema, broncodilator
No solo es un refrigerio popular, las mandarinas tambien son remedios valiosos en la medicina tradicional y moderna. En la cascara de mandarina contiene limoneno, un aceite esencial natural con fuertes propiedades antiinflamatorias, al tiempo que se adelgazan el moco en los bronquios, ayudando a las personas con tos es mas facil de tos. Ademas, los flavonoides como la hesperidina y la naringina en la cascara de mandarina tambien ayudan a estabilizar la inmunidad, proteger a las celulas epiteliales respiratorias del daño por radicales libres.
Muchas familias tienen la costumbre de secar la cascara de mandarina (techo) para frenar el te o destilarse con miel para que los niños beban cuando tosieran o se cubieran con la nariz. Esta es una tos popular que se ha demostrado que es segura, benigna y efectiva en muchos casos de faringitis, bronquitis leve.
2. Pineapple - La bromelina enzimatica ayuda a eliminar la flema, reducir la inflamacion de manera efectiva
La piña (fragante) contiene enzimas raras de bromelina en la planta, que se estudia ampliamente con el efecto de reducir la inflamacion, la eliminacion del esputo, la prevencion del edema respiratorio. Segun un estudio publicado en informes biomedicos, Bromelain tiene la capacidad de suavizar y romper la estructura de la proteina del moco, lo que ayuda a expulsar la salida mas facilmente. La piña tambien es rica en vitamina C y manganeso, antioxidantes importantes para la funcion pulmonar.
Ademas, la piña puede ayudar a mejorar la digestion y calmar la garganta despues de hablar mucho o en contacto con el entorno de polvo. Sin embargo, las mujeres embarazadas, las personas con dolor de estomago, las ulceras deben ser cautelosas al comer piña cruda, especialmente cuando tienen hambre, porque la bromelina puede irritar el revestimiento del estomago.
3. LE - Enfriando los pulmones, el calor de limpieza, la tos reductora
LE es una fruta fria, un alto contenido de agua, contiene alto en vitamina C, fibra y acidos organicos. En la medicina oriental, LE se considera un medicamento de enfriamiento, laxante y solo (reduciendo la tos). El metodo comun es el vapor y el azucar de alumbre, lo que puede combinar mas bayas de goji o jengibre para aumentar el efecto relajante. Este es un metodo simple pero efectivo, especialmente adecuado para los niños, los ancianos, las personas con tos seca debido al calor o debido a las alergias climaticas.
Los estudios modernos tambien muestran que el jugo de pera puede aliviar la irritacion respiratoria y apoyar la limpieza de pulmones a traves de antiinflamatorios y suplementos para el cuerpo.
4. Rosa: bueno para los pulmones y la garganta si se usa correctamente
Rose Ripe es rica en betacaroteno, tanino y vitamina A, lo que ayuda a calmar la mucosa de la garganta y reducir la inflamacion. El tanino en rosa tambien tiene propiedades antibacterianas suaves, admite la reduccion de la mucos, previene las infecciones respiratorias suaves.
En el folklore, el rosa seco se usa como tableta para reducir la tos para personas o dolor de garganta. Sin embargo, el tanino tambien puede causar estreñimiento y precipitar la proteina si se come cuando se hambre o comer en exceso, especialmente no debe usarse con alimentos ricos en proteinas como cangrejos, camarones, leche, huevos.
El aire contaminado, el aire acondicionado regular, el clima seco y la falta de habitos alimenticios cientificos estan haciendo que las enfermedades respiratorias sean mas comunes que nunca. Mientras tanto, el uso de antibioticos y farmacos para la tos indiscriminadamente no solo causa resistencia al medicamento, sino que tambien afecta la funcion hepatica y renal y el sistema inmune natural.
Por lo tanto, los expertos recomiendan construir un estilo de vida para "prevenir la enfermedad que la curacion", en la que las frutas naturales son ricas en enzimas, vitaminas y antioxidantes son una medida simple, segura y larga.
